木瓜
木瓜里面含有齊墩果成分，這是一種有著降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。
另外木瓜還含有多種維生素，對我們的皮膚也是很有好處的，愛美的朋友們記得可以吃一些木瓜，達到祛斑、美白和抗衰老的作用。
蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。
橘子
橘子里面含有豐富的尼克酸和維生素C等營養(yǎng)元素，它們有著降低人體膽固醇和血脂的功效，所以特別適合高血脂的人們食用。
火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
火龍果的營養(yǎng)豐富，而且含糖量很低，所以不要擔心吃了會長胖，想減肥的朋友們也是可以放心吃的。紅心和白心的火龍果都非常的有營養(yǎng)哦。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
橙子
橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
草莓
富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
總結：高血壓是非常常見的問題，但是大家平時也不要忽略，只有在日常生活中每天都注意一些，才能好得快。特別是不要吃重口味的東西，這樣是容易導致血壓升高的，心情也要保持良好哦。
