接天蓮葉無窮碧的荷花已經盛放過了,那么,荷花盛放之后,它還會結下可口的果實——蓮子,我們都知道蓮子清熱去火,但是,蓮子的心卻特別苦,不少人在食用蓮子的時候都不吃蓮子心,今天,我們就來了解一下,蓮子心能吃嗎?
蓮子心能吃嗎
蓮子是很多人喜歡吃的食物,在荷花開放過后,到處可見售賣蓮蓬的人群,不少的人都會購買幾株蓮蓬,品嘗這香甜可口的滋味,但是,有人擔心蓮子心不能食用,其實,蓮子心一般的人群是可以食用的,并沒有什么副作用。
適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用
適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;
平素大便干結難解,或腹部脹滿之人忌食
蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之宜。從臨床應用上看,蓮子心適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當使用安定控制,但長期服用安定對身體有較大傷害。另外,失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。
缺點就是:蓮子心是寒性的,不適合長期服用。會對偏寒性體質的人產生不好的影響,不利于健康。
蓮子心對我們的身體并沒有什么壞處,反而是有不少的好處,那么,不少人卻不喜歡蓮子心的苦味,于是就常常把蓮子心去掉,只食用蓮子,那么,接下來就請大家跟著小編一起來了解一下,蓮子的功效與作用有哪些?
蓮子的功效與作用
1、清熱降火
眾所周知,蓮子經常食用是能夠降火的,尤其是對于一些心火比較旺盛的人來說,食用蓮子能夠幫助身體有效的降火,從而還會起到有效降心火、清心安神,除此之外呢,蓮子對于因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
2、促進睡眠
蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,具有很好的調節(jié)情感、放松情緒的作用,經常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神,促進入睡,提高睡眠質量。經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
3、降低血壓
蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素多,鉀元素能夠有效維持心臟功能,參與身體的新陳代謝,降低中老年人中風的危險,另外還能夠幫助擴張外周血管,有效幫助降血壓。