湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
蘋果
蘋果是涼性的食物，可以健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
養(yǎng)胃有哪些飲食原則
1、軟而緩
挑選的食物要簡(jiǎn)單消化的，烹飪時(shí)要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，避免對(duì)胃黏膜形成不良影響，加劇胃腸擔(dān)負(fù)。進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽有助消化，不要饑不擇食。
2、鮮而淡
食物一定要新鮮，不吃過(guò)期或放置過(guò)久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣影響性食物。
3、溫而潔
食物溫度要溫暖適合，不吃不喝冷的、冰的飲食，雖然氣候冰冷，可是也應(yīng)當(dāng)不吃過(guò)燙的食物。食材一定要清潔潔凈，烹飪食物時(shí)也應(yīng)當(dāng)留意清潔衛(wèi)生。
4、少而精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的種類和烹飪要精密易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還也許影響胃黏膜，引發(fā)胃痛、飽脹等
總結(jié)：以上就是關(guān)于養(yǎng)胃的食物的介紹，希望大家能夠了解，在日常的生活中，大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于胃不好的朋友，好多吃面食，面食是很容易消化的，不會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。
