小編近情場(chǎng)得意的很,單了快三十年,近終于脫單了。每當(dāng)女朋友小鳥依人地依偎在我懷里,拿她冰涼的小手來冰我,我真是甜蜜得內(nèi)心暗自竊喜,但另一方面又確實(shí)心疼不已。以前老聽說女人大多體質(zhì)虛寒,現(xiàn)在我算是有點(diǎn)知道當(dāng)女人的不容易了。
體質(zhì)虛寒真是個(gè)難辦的事情,特殊生理狀況本就使女性的“陽氣”在不經(jīng)意間流失,再加上有些女性粗心大意,讓日常飲食把偷走了所剩無幾的“陽氣”給偷得差不多了。
缺了陽氣,你的身體老這樣
有話調(diào)侃“手腳冰涼的女孩們都是斷翅的天使”,體質(zhì)虛寒的人常年手腳冰涼,臉色蒼白,吃東西總感覺沒味道,這還只是外在表現(xiàn)。內(nèi)在表現(xiàn)則是身體特別容易出汗,大便又比較稀,經(jīng)常不成形。這些都是典型的“缺陽氣”的表現(xiàn)。
缺陽氣自然就得想法子補(bǔ)陽氣。不過若想要補(bǔ)陽氣,必須得先把偷陽氣的“小賊們”給防住嘍,不然再怎么補(bǔ)都是白搭。
防住這些偷陽氣的賊
大白菜
有道是“百菜不如白菜”,但盡管大白菜是老少皆宜的“菜中之王”,但體質(zhì)虛寒的人則不適合食用,吃多了易加重怕冷、胃寒、腹瀉等虛寒癥狀。
鴨肉
鴨肉性寒涼,病后虛弱、食欲不振的患者可以通過鴨肉補(bǔ)中益氣,但是體質(zhì)虛寒的人若經(jīng)常食用鴨肉,則會(huì)雪上加霜,寒上加寒。此外,患有濕疹、皰疹等皮膚病的人也要少吃鴨肉。
山楂
中醫(yī)著作《得配本草》中明確指出“氣虛便搪”及“脾虛不食”等虛寒體質(zhì)的人應(yīng)該慎用山楂,尤其是空腹食用山楂,會(huì)對(duì)腸胃造成強(qiáng)烈刺激。虛寒體質(zhì)的人吃了會(huì)損傷陽氣,越來越寒。
此外,一些寒性較大的水產(chǎn)品(如牡蠣、螃蟹)、寒性過大的水果(如柿子、梨子、香蕉)、寒性大的蔬菜(如萵苣、冬瓜、苦瓜),虛寒之人也不宜多吃。
多吃這些補(bǔ)陽氣
體質(zhì)虛寒的人應(yīng)多吃些補(bǔ)陽氣的食物,如羊肉、雞肉、草魚、桂圓、荔枝、生姜、桃子、紅糖等。與此同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,如慢跑、跳繩、太極等,促進(jìn)血液循環(huán),以驅(qū)除體內(nèi)寒氣。
不過體質(zhì)虛寒的人運(yùn)動(dòng)后需注意及時(shí)洗澡、換衣服,以免出汗后被寒氣趁虛而入。
不多說了,小編要去幫女朋友熬羊肉湯了,我就不信天天看著她喝,還不能改善她的虛寒體質(zhì)!
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