馬上就要迎來(lái)一年一度的春節(jié)了，春節(jié)是中國(guó)人一家團(tuán)聚的日子，春節(jié)健康飲食小常識(shí)大家都了解哪些呢?春季飲食常識(shí)需要注意的地方有很多，很多人在春節(jié)后都容易出現(xiàn)節(jié)后綜合癥，今天就給大家詳細(xì)介紹一下春節(jié)吃什么好吧!
六大飲食注意事項(xiàng)讓你健康安全過(guò)好年
春節(jié)的腳步越來(lái)越近了，這是人們一年中重要的節(jié)日，因此，春節(jié)期間都會(huì)有一個(gè)小長(zhǎng)假，可以讓人們盡情的團(tuán)聚，很多遠(yuǎn)方的游子也會(huì)回家，多年未見(jiàn)的朋友和同學(xué)也會(huì)歡聚一堂，而吃一直是中國(guó)傳統(tǒng)的文化，一家人也好朋友也好，相聚在一起美食是必不可少的，不過(guò)正因?yàn)檫@樣的小長(zhǎng)假，也因?yàn)槊刻於家悦朗常鸥⒁饨】?。因?yàn)槊朗畴m好，但是如果吃的適度、吃的不安全，同樣會(huì)對(duì)健康造成傷害，健康出問(wèn)題了，那么節(jié)日的快樂(lè)就會(huì)蒙上一層陰影。因此，為了我們自己也為了家人的健康快樂(lè)，節(jié)日期間的飲食一定要做到以下幾點(diǎn)，才能度過(guò)一個(gè)快樂(lè)祥和的春節(jié)。
1、不要暴飲暴食
春節(jié)人們終于從繁忙的工作中暫時(shí)的解脫出來(lái)，面對(duì)著更多的美食誘惑可以毫無(wú)顧忌的品嘗，面對(duì)那么多自己喜歡吃的美食可以大快朵頤，但是，千萬(wàn)不能暴飲暴食，一旦暴飲暴食就會(huì)導(dǎo)致胃腸出問(wèn)題，之前有過(guò)這樣的例子，因?yàn)楹绕【?，把胰臟都融化掉了。
2、少吃油膩的食物
春節(jié)期間因?yàn)榉偶購(gòu)氐椎男菹?，?dǎo)致了作息規(guī)律的改變，可能會(huì)出現(xiàn)連續(xù)熬夜的情況，這樣的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力和免疫力下降，也會(huì)導(dǎo)致我們胃腸功能的紊亂，如果再吃一些油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致我們的胃腸很難吸收和消化，終出問(wèn)題。
3、注意飲食衛(wèi)生
這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，一定要想辦法杜絕不安全的隱患，因此，在購(gòu)置年貨的時(shí)候一定要非常的謹(jǐn)慎，無(wú)論是從超市還是市場(chǎng)購(gòu)買農(nóng)副產(chǎn)品盡量選擇新鮮蔬菜、水果，購(gòu)買一些肉類一定要去正規(guī)專營(yíng)店購(gòu)買，不要在街邊的小攤上購(gòu)買，至少安全的系數(shù)會(huì)高一些，而且如果在超市購(gòu)買的食品一定要注意生產(chǎn)日期及保質(zhì)期。精心挑選降低食品的安全隱患。
4、外出就餐盡量不選擇涼拌菜
想吃涼拌菜一定要在自己家里，如果去外面的飯店就餐，好不選擇涼拌菜。
5、不吃野味
現(xiàn)在生活水平提高了，只要有錢什么都可以吃到，如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等。但是，還是少吃野味，野味雖然美味，但是風(fēng)險(xiǎn)非常大，因?yàn)楹芏嗟囊拔稌?huì)有很多的寄生蟲(chóng)，如果處理的不干凈，這些寄生蟲(chóng)很容易進(jìn)入人體導(dǎo)致一些疾病。
6、少喝酒
雖然節(jié)日期間大家相聚是不能沒(méi)有酒的，但是飲酒要適度，千萬(wàn)不能過(guò)量，更不能酗酒，不僅容易傷害身體，還可能容易導(dǎo)致一些意外的發(fā)生，因此，喝酒一定要把握好度，既做到盡興，又不傷害健康。
春節(jié)必看 春節(jié)健康飲食攻略
春節(jié)期間，少不了大魚(yú)大肉，佳肴盛宴，這個(gè)時(shí)候，很多人的腸胃容易受不了，記住以下飲食攻略，健健康康過(guò)大年!
健康飲食法則
1、清淡少油膩
節(jié)假日活動(dòng)量比上班時(shí)要少，人們又常睡個(gè)"懶覺(jué)"，幾天假期又長(zhǎng)幾斤體重是常見(jiàn)的問(wèn)題之一。因此好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時(shí)更清淡些，減少脂肪的堆積。
