這主要就是因為在豆腐中含有比較多的植物蛋白，而在牛奶中則含有比較多的動物蛋白，這是兩種身體都需要的不同的營養(yǎng)物質(zhì)，因此大家在日常這么搭配著吃，對于身體汲取蛋白質(zhì)來說，好處是比較多的。
而且這么吃還能夠有瘦身的功效，這主要就是因為吃豆腐有很好的飽腹作用，而牛奶能夠有促進腸道蠕動的功效，因此大家在日常的生活中如果把這兩種食物搭配在一起吃，那么就能夠非常好的幫助大家減肥塑身。
吃豆腐的注意事項
雖然說吃豆腐能夠很好的給身體中補充營養(yǎng)，并且還能夠有滋補身體的功效，但是大家在日常吃它的時候還是有許多注意事項的。
1、適量
豆腐雖好，但是大家在日常吃它的時候一定要注意適量，要不然對于身體的傷害也是比較大的，容易讓你出現(xiàn)痛風(fēng)。
因此大家一個星期吃兩次左右的豆腐就可以了，這樣既給身體補充了營養(yǎng)，又不會危害大家的身體健康，在日常可以試著這么吃。
2、不宜與蔥一起吃
關(guān)于豆腐的搭配，大家常聽到的就是蔥搭配豆腐，其實你知道嗎?這樣吃對于身體健康而言，沒有任何的好處，反而會危害大家的健康，這主要就是因為在蔥里面含有比較多的草酸，而在豆腐中含有比較多的蛋白質(zhì)，當(dāng)這兩種物質(zhì)結(jié)合在一起的時候，就會形成一種不能夠被人體分解的草酸鈣，從而危害大家的身體。
3、不適合的人群
因為豆腐中的營養(yǎng)物質(zhì)不是特別的全面，因此對于有些人群來說，不宜經(jīng)常吃。比如說孕婦、又或者是正處于生長發(fā)育階段的孩子，你們在日常吃豆腐的時候，一定要控制好它的量，如果吃多了，會造成營養(yǎng)匱乏，并且還不利于身體的消化與吸收。
結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在吃豆腐的時候，需要注意的一些地方，相信大家在看完之后，應(yīng)該會有所的了解，那么在以后的生活中你注意到了就可以了，這樣就能夠更好的幫助你保養(yǎng)自己的身體。
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