另外，如果學(xué)生不想吃米飯的話，面條也是一種不錯(cuò)的替代品。因?yàn)槊鏃l中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠?yàn)槿梭w提供充足的熱量，而且對(duì)于大腦細(xì)胞還有著一定的刺激作用，可以讓人的思維變得更加敏捷。這樣對(duì)于下午的學(xué)習(xí)來說也是非常有利的，因此這些食物都需要在酌情在午餐中搭配。
4、食品要衛(wèi)生
身體是革命也本錢也是學(xué)習(xí)的本錢，如果吃了什么不干凈的食物導(dǎo)致生病那可就悲劇了，而且這種情況的確每年都會(huì)發(fā)生。所以建議好還是在家吃飯，同時(shí)家長(zhǎng)在做飯的時(shí)候也要注意食材的衛(wèi)生情況。
而作為學(xué)生們?yōu)橹匾暤母呖际窃谙募?，氣溫往往也比較高，所以很多食物都容易變質(zhì)，因此在保存的方法上需要注意。外面的餐館的食物以及平時(shí)吃的一些零食好不要多吃，以免出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象。一旦耽誤了考試，那么就有可能抱憾終身。
午餐禁忌
1、忌吃生冷油膩
雖然在夏天氣溫會(huì)比較高，但是冷飲依然是不冷吃的，此外，像西瓜、香蕉等容易讓人導(dǎo)致腹瀉的水果也是需要不能多吃的。萬一吃壞了肚子，那么可就得不償失了。
而含油比較多的食物也會(huì)造成腸胃不適，對(duì)于消化能力不太好的人來說，好不要輕易嘗試，因?yàn)橛湍伒氖澄飳?duì)于消化系統(tǒng)的壓力比較大，吃多了容易產(chǎn)生惡心嘔吐的情況。
2、喝咖啡
有些朋友為了保證大腦的清醒往往會(huì)選擇在中午的時(shí)候喝一些咖啡，以為這樣可以讓自己精神百倍。但是他們卻不知道，過多的飲用咖啡會(huì)抑制大腦的正常思維，從而導(dǎo)致學(xué)生失去正常的水平。所以說，如果要想保證學(xué)習(xí)的時(shí)候有精神，那么適當(dāng)?shù)奈缢粫?huì)兒才是正確的決定。
結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于考試期間午餐的一些意見以及注意事項(xiàng)的簡(jiǎn)單介紹。午餐是必不可少的一頓，而且又恰逢如此重要的時(shí)刻，所以我們一定不能大意。希望家中有考生的朋友們多多留心，在飲食上做到萬無一失。
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