腎不好的時(shí)候，我們第一個(gè)要做的事情就是補(bǔ)腎。那吃什么食物可以補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎又應(yīng)該吃什么水果呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來(lái)看一下吧。
在我們生活中，往往有許多人會(huì)出現(xiàn)腎不好的時(shí)候。那腎不好吃什么食物可以補(bǔ)腎呢?
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻味甘性平，有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥之效，含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在其他維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
3、阿膠
阿膠不僅具有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化的作用，而且還能通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響而改善人體體內(nèi)鈣的平衡。同時(shí)阿膠還具有補(bǔ)血養(yǎng)血。滋陰潤(rùn)燥的作用哦。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，可改善腎功能，減輕腎損害，對(duì)促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很好。當(dāng)歸性溫味甘辛，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的功效，是治療婦科疾病的“要藥”。
5、何首烏
何首烏可通過(guò)降低動(dòng)物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。何首烏味苦甘澀，性微溫，具有解毒，消癰，潤(rùn)腸通便的功效。
6、百合
百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用，含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高人體免疫力。百合味甘，性微寒，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效。
7、龍眼干
龍眼干不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且對(duì)孕婦以及坐月子的女性具有保健功效哦。同時(shí)龍眼干還具有補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的作用。
8、海參
海參可提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動(dòng)脈硬化、糖尿病等，具有補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血的功效，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含豐富的蛋白質(zhì)、鈣和碘，是滋補(bǔ)食品，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)作用，更有安胎及利于生產(chǎn)的功能，適宜懷孕后期食用。
