補(bǔ)腎吃什么 養(yǎng)身補(bǔ)腎為何離不開(kāi)它們

  在日常生活中,很多人常常會(huì)有頭暈?zāi)垦;蛘呱眢w疲憊的情況,有的時(shí)候你也許會(huì)覺(jué)得這只是沒(méi)有休息好,只需要緩一緩,便能恢復(fù)精神,事實(shí)上,你有想過(guò)自己可能是腎虛嗎?今天,不妨讓小編為你介紹秋天補(bǔ)腎吃什么以及補(bǔ)腎吃什么水果好,補(bǔ)腎吃什么食物有效果!

  目錄

  1、男人補(bǔ)腎吃什么 2、女人補(bǔ)腎吃什么

  3、孕婦補(bǔ)腎吃什么 4、中老年人補(bǔ)腎吃什么

  5、秋天補(bǔ)腎吃什么 6、補(bǔ)腎吃什么食物有效果

  7、補(bǔ)腎吃什么水果好 8、補(bǔ)腎吃什么中藥好

  男人補(bǔ)腎吃什么

  腎虛、陽(yáng)衰出現(xiàn)異常,那就要補(bǔ)腎壯陽(yáng)。話是沒(méi)錯(cuò),但怎么補(bǔ)、補(bǔ)什么還得有講究。日常的養(yǎng)腎食補(bǔ)能有效補(bǔ)益身體、壯陽(yáng)補(bǔ)腎,又沒(méi)有副作用,是不錯(cuò)的健康方法。今天小編為你推薦7大食療健康方,助男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

  一、核桃仁雞湯

  用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。

  制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  功效:溫腎補(bǔ)陽(yáng)。

  主治:陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。

把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后

  二、豬尾湯

  用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。

  制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時(shí),加鹽調(diào)味食用。

  功效:疝氣,腎虛,陽(yáng)痿。

  三、當(dāng)歸羊肉湯

  用料:羊肉一斤,當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢,蔥、姜、料酒各適量。

  制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時(shí),加鹽調(diào)味食用。

  功效:益氣補(bǔ)虛,補(bǔ)心氣,療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。

  四、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

  用料:羊肉一斤,蟲(chóng)草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。

  制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  功效:溫補(bǔ)肝腎,益精壯陽(yáng)。

  五、百合甲魚(yú)湯

  用料:甲魚(yú)一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。

  制法:將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  功效:補(bǔ)勞傷,壯陽(yáng)氣,大補(bǔ)陰之不足。

  主治:骨蒸勞嗽。肝腎二虛,腎陽(yáng)不足,陽(yáng)痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育。

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