對(duì)伴有貧血者，應(yīng)多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補(bǔ)血作用的食物。還應(yīng)當(dāng)吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進(jìn)血管的緊張度，使血壓上升。低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強(qiáng)血壓。
血壓低的人飲食原則
1、適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。
3、低血壓是可以吃一些生姜的，因?yàn)樯獙?duì)于胃是特別的好，可以很好的促進(jìn)食欲。盡量生活中不要西瓜，山楂，這些寒性的食物。
4、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。
血壓低的人吃什么好?可試試以下方法：
1.紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
2.韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
3.當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
4.栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的低血壓的吃的食物相信大家看完之后對(duì)于這些和iwuyeshi有了很多的了解，所以大家在說生活如果發(fā)現(xiàn)有低血壓的癥狀就一定要多吃這些食物哦，還有平時(shí)不要有挑食的習(xí)慣，正常均衡的飲食，這樣身體才會(huì)更健康。
