羊奶在草原上的牧羊人們可能是喝得比較多的，還有一些對(duì)牛奶過敏的孩子們，家長(zhǎng)們也會(huì)給他們喝羊奶。但是普通人對(duì)于羊奶好像不太了解，認(rèn)為反正和牛奶差不多的。那么關(guān)于喝羊奶的禁忌你知道嗎?不知道的話就看今天的內(nèi)容吧!
喝羊奶的禁忌
空腹是不宜喝羊奶的
空腹喝羊奶，腸胃蠕動(dòng)加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時(shí)間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適的癥狀。
好是能在喝羊奶之前，先吃一點(diǎn)像面包、饅頭、餅干之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
羊奶不要儲(chǔ)存在保溫瓶中
在加熱羊奶后，要及時(shí)的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導(dǎo)致大量的細(xì)菌繁衍，飲用之后容易產(chǎn)生不適感。
不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會(huì)在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，對(duì)人體是不利的，應(yīng)該在加熱羊奶后再考慮放糖。
羊奶不要隔餐喝
羊奶擱置時(shí)間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時(shí)間過久，會(huì)有大量細(xì)菌繁殖，飲用時(shí)容易把這些細(xì)菌都喝下去，對(duì)身體健康不利。
有些人認(rèn)為雖然打開了包裝，但是已經(jīng)放在冰箱里面了，聞起來好像沒有什么異味，那么就可以繼續(xù)食用。細(xì)菌的味道可不是能問出來的，建議這樣的情況要避免。
羊奶不要跟藥一起同食
喝羊奶時(shí)注意不要同時(shí)吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)容易與藥中的某些物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響藥效和羊奶的營(yíng)養(yǎng)。
其實(shí)藥物在吃的時(shí)候好是詳細(xì)的問一下醫(yī)生，具體在什么時(shí)間吃，如果時(shí)間上面不對(duì)，效果也會(huì)受影響。清水吃藥就可以，不要搭配別的飲品。
不高溫蒸煮
煮羊奶時(shí)，好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內(nèi)鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮，會(huì)導(dǎo)致羊奶中析出沉淀物，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
其實(shí)不僅僅是羊奶，牛奶也是同樣的道理，在加熱的時(shí)候只要變成溫的就可以了。沖泡奶粉的時(shí)候也是用40度左右的溫水，不要用熱水哦!
