盡管我們已經(jīng)闊別了那段吃糠咽菜的艱難歲月,但是饑餓的感覺想必每一個(gè)人都不會(huì)忘卻。當(dāng)我們餓著肚子的時(shí)候,首先想到的就是要填飽肚子,可是在這樣的一個(gè)空腹?fàn)顟B(tài)下,不僅有的食物不能隨便吃,有的事情也是千萬不能隨便做的,一旦不注意這些,往往會(huì)讓我們付出很大的代價(jià),讓我們的身體受損,甚至不得不去醫(yī)院搶救!那么空腹有哪些事情是不能做的呢?
一、空腹不要進(jìn)食過快
餓著肚子的滋味確實(shí)很難受,此時(shí)真的覺得吃什么都很香,為了可以盡快消除饑餓感,不少人吃飯的時(shí)候都是狼吞虎咽,進(jìn)食速度非??欤X得這樣吃飯非常香,但是空腹第一大忌就是不能過快進(jìn)食。
進(jìn)食過快的話,食物并沒有得到充分的咀嚼就被咽進(jìn)肚里,這樣人體就無法充分吸收食物中的營養(yǎng),而且也會(huì)給腸胃消化帶來很大的負(fù)擔(dān),容易造成不消化的癥狀,埋下腸胃疾病的隱患。
所以越是餓著肚子的時(shí)候就越要沉住氣,不能進(jìn)食過快,細(xì)嚼慢咽才是正確的方式。
二、空腹不要飲茶
茶是生活中常見的飲料,在我們的生活中喝茶成了很常見的事,但是喝茶也是有很多的禁忌,其中一個(gè)禁忌就是不要在空腹的時(shí)候喝茶。
空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募隆㈩^痛、胃部不適、眼花、心煩等現(xiàn)象,民間稱這些現(xiàn)象為“茶醉”,給身體帶來很大的不適感。
空腹的時(shí)候,饑餓感本來就讓人很難受,而茶中咖啡堿會(huì)加重饑餓感,給腸胃帶來極大的損傷,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)低血糖性休克癥狀,所以古人常說“空腹茶令人心慌,腸胃中無食物時(shí),茶性直入肺臟,猶如引狼入室”,所以在我們餓著肚子的時(shí)候千萬不要喝茶。
三、空腹不要吃水果
水果是我們的生活中常見的食物,有著豐富的營養(yǎng),口感也非常清甜,所以很多人生活中非常喜歡吃水果。
我們都知道水果有著減肥的作用,因?yàn)樗臒崃糠浅5停I著肚子的時(shí)候,人們擔(dān)心吃太多會(huì)發(fā)胖,所以常會(huì)用水果充饑,其實(shí)這樣的做法大錯(cuò)特錯(cuò)。
水果中含有大量的果膠成分,與胃中大量的胃酸相結(jié)合會(huì)形成難溶解的物質(zhì),并在胃中發(fā)生沉淀,導(dǎo)致胃中壓力升高,使人體出現(xiàn)胃痛的癥狀,并且也會(huì)誘發(fā)各種胃病。