3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。
圖15.刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來回刷。
兒童刷牙方法
兒童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會影響寶寶的營養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對于兒童，應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷同時，推薦使用圓弧刷牙法(Fonts刷牙法)，如圖1，這種方法易為年幼兒童學(xué)習(xí)理解和掌握。
刷牙要領(lǐng)
在閉口即上下牙咬在一起時，將牙刷放入口腔前庭，刷毛輕度接觸上頜后磨牙的牙齦區(qū)，用較快、較寬的圓弧動作，較小的壓力從上頜牙齦拖至下頜牙齦。前牙切緣對切緣接觸，作連續(xù)的圓弧形顫動，舌側(cè)面與腭側(cè)面需往返顫動，由上頜牙弓到下頜牙弓。
注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙楔狀缺損的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會引起各種不良后果。不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損(如圖3箭頭所示)，并由此而引起的牙頸部敏感。
刷牙的過程中應(yīng)從以下三個方面
?、傺浪⒌倪x擇：建議選用軟毛牙刷;
?、谘栏嗟倪x擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏;
?、鬯⒀婪椒ǖ倪x擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進(jìn)行循環(huán)往復(fù)動作來實現(xiàn)，通過相同動作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達(dá)到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現(xiàn)。
結(jié)語：以上就是今天小編介紹個大家的養(yǎng)生誤區(qū)。刷牙的三大誤區(qū)你中了嗎?大家是不是覺得很神奇?原來刷牙還有這么多的講究。生活中很多人非常注重養(yǎng)生，可能有的時候太注重養(yǎng)生卻進(jìn)入了養(yǎng)生誤區(qū)。只要我們平時多注意。就不會進(jìn)入養(yǎng)生誤區(qū)哦。
