腿部抽筋指肌肉在不自主收縮的情況下出現(xiàn)疼痛和僵硬的現(xiàn)象，在生活中、臨床上都很常見，可以由多種病因引起。而了解腿經(jīng)常抽筋的原因，以及正確的排查方法，可以幫助我們更好地管理腿抽筋的問題。以下便是對(duì)腿經(jīng)常抽筋的病因和排查方法的詳細(xì)討論，不妨一起來看看!
腿抽筋常見的6種病因
1、肌肉疲勞
過度使用或者長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷肌肉，可能會(huì)因?yàn)榧∪馄诙l(fā)腿抽筋。
2、不良姿勢(shì)
身體姿勢(shì)不正確或者長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)不變換，例如長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐等，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉緊張和抽筋。
3、水電解質(zhì)失衡
體內(nèi)鉀、鎂、鈉等電解質(zhì)存在異常狀況時(shí)，也可能表現(xiàn)為腿經(jīng)常抽筋。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或者缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉功能下降，增加腿抽筋的風(fēng)險(xiǎn)。
5、藥物副作用
日常使用利尿劑、胰島素、部分類型降壓藥的人，可能會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)失衡，從而腿容易抽筋的情況。
6、神經(jīng)方面病變
如多發(fā)性硬化癥、帕金森病等神經(jīng)疾病，可能會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，致使患者腿部肌肉總是抽筋。
如果腿抽筋，正確的排查方法有5種
1、飲食習(xí)慣檢查
一般正常飲食，不存在明顯偏食、挑食、過度節(jié)食的情況，就不會(huì)因?yàn)樗娊赓|(zhì)失衡而導(dǎo)致腿抽筋，尤其是鉀、鎂和鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入充足時(shí)。如果存在偏食、過多攝入咖啡因、酒精以及高糖飲料等不良飲食習(xí)慣，需注意排查。
