腿抽筋屬于常見現(xiàn)象,在我們走路、游泳、睡覺的時(shí)候,都有可能會(huì)感到腿部肌肉突然緊縮、疼痛,不少人稱這是缺鈣的表現(xiàn),還有人說和受涼有關(guān),到底哪個(gè)才是正確的?在此,提醒大家要小心3種病,積極預(yù)防很關(guān)鍵!
其實(shí),缺鈣、受涼,均可能會(huì)引起腿抽筋
鈣是人體內(nèi)不可或缺的營養(yǎng)元素,一般只分布在3個(gè)部位,其中90%都在骨骼,1%在血管內(nèi),剩下的都在牙齒的牙釉質(zhì)里。
正常情況下,體內(nèi)的鈣充足才有利于骨骼肌健康,而鈣缺乏則會(huì)導(dǎo)致肌肉的神經(jīng)興奮性增加,稍微受到刺激就容易收縮,或者產(chǎn)生腿抽筋的癥狀。
當(dāng)我們處于比較寒冷的環(huán)境下時(shí),也容易出現(xiàn)肌肉痙攣或者腿抽筋,比如很多人在游泳的時(shí)候,常會(huì)碰到這種問題,多考慮游泳過程中,全身處于比較緊張的狀態(tài)下,產(chǎn)生較多的乳酸等代謝廢物,再加上冷水的刺激有關(guān)。
因此,腿抽筋既可能和缺鈣相關(guān),也可能是受涼的表現(xiàn),應(yīng)注意區(qū)分開來。當(dāng)然,還有必要排除3種疾病的可能。
第1種病是低血糖
低血糖主要指血漿中的葡萄糖水平下降,由于葡萄糖對(duì)肌肉而言,可起到為肌肉活動(dòng)提供能量的作用,所以,當(dāng)?shù)脱前l(fā)作時(shí),肌細(xì)胞興奮性被提高,導(dǎo)致肌肉難以正常運(yùn)作后,即會(huì)引發(fā)腿抽筋的問題。