我們每天都要吃很多食物來(lái)給身體補(bǔ)充能量，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被消化吸收之后，產(chǎn)生的廢棄物質(zhì)就會(huì)通過糞便排出體外，健康的糞便通常是黃色、有型、柔軟的，但是有些人發(fā)現(xiàn)大便前硬后軟，這是怎么回事呢?大便前硬后軟通過哪些方法能夠緩解呢?
1、身體上火了
不少人有過上火的經(jīng)歷，上火會(huì)導(dǎo)致腸道濕熱，腸道內(nèi)的水分會(huì)被大量吸收，因此大便會(huì)變得干硬，便秘也隨之而來(lái)，因此大便的前端就會(huì)變得干燥。
2、體內(nèi)的濕氣太重
體內(nèi)濕氣過重也可能會(huì)導(dǎo)致便秘，大便就會(huì)變得干硬。體內(nèi)濕氣過重還會(huì)影響整個(gè)消化系統(tǒng)，濕氣無(wú)法排出會(huì)導(dǎo)致大便不成型，因此大便的前段會(huì)變得干硬，后面又會(huì)出現(xiàn)濕軟、不成型的情況。
3、飲水量不足
我們的身體每天都需要補(bǔ)充足量的水分，如果補(bǔ)充的水分不充足，就會(huì)導(dǎo)致腸道變得濕潤(rùn)，腸胃蠕動(dòng)的速度也會(huì)減慢，大便在體內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過多吸收，大便就會(huì)變得干硬，從而出現(xiàn)前硬后軟的情況。
4、腸胃功能紊亂
腸胃功能紊亂會(huì)導(dǎo)致腸道的菌群失調(diào)，有益菌會(huì)逐漸減少，從而影響大便的形狀。如果腸道中的水分越來(lái)越少，自然就會(huì)大便前硬后軟，還會(huì)誘發(fā)排便困難。
5、消化系統(tǒng)的功能下降
食物進(jìn)入身體之后會(huì)經(jīng)過消化系統(tǒng)的消化和吸收，如果消化系統(tǒng)的功能下降了，部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就無(wú)法被及時(shí)消化，也會(huì)出現(xiàn)大便前硬后軟的情況。
