此外，由家族遺傳、內(nèi)分泌、情緒應(yīng)激、自身免疫等因素造成的斑禿，均可表現(xiàn)出突然發(fā)生的局限性斑片狀脫發(fā)。
1、選擇好的洗發(fā)水
劣質(zhì)、三無(wú)的洗發(fā)水中含有較多的化學(xué)物質(zhì)，容易損傷頭皮和毛囊的毛母細(xì)胞，若生活中經(jīng)常用這樣的洗發(fā)水洗頭，不僅會(huì)產(chǎn)生頭屑、頭皮瘙癢等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致毛囊毛母細(xì)胞不再合成毛發(fā)，表現(xiàn)為脫發(fā)。因此，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，質(zhì)量較好的洗發(fā)水可以防止、改善脫發(fā)問(wèn)題。
2、健康生活，規(guī)范作息
避免熬夜、通宵，堅(jiān)持早睡早起不挑食，以及不過(guò)度節(jié)食，確保膳食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，同時(shí)學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，保持心態(tài)良好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高自身免疫力等，這些健康的生活習(xí)慣也有助于預(yù)防和改善脫發(fā)。
3、減少燙發(fā)染發(fā)，佩戴假發(fā)
減少燙發(fā)、染發(fā)，盡可能降低對(duì)頭皮毛囊、發(fā)質(zhì)的損傷，從而有效防止或緩解脫發(fā)問(wèn)題。平時(shí)梳頭發(fā)的時(shí)候，也要注意避免使勁牽拉頭皮。
對(duì)于年齡增長(zhǎng)、不可逆的老年性脫發(fā)，通常沒(méi)有很好的辦法能夠改善，也不建議盲目使用生發(fā)液、生發(fā)藥等，如果覺(jué)得影響個(gè)人形象，不妨考慮通過(guò)改變發(fā)型，佩戴假發(fā)或者假發(fā)片等健康安全的方式來(lái)減輕脫發(fā)帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)。
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