現(xiàn)在的人工作壓力生活壓力都是很大的,如果沒有及時釋放壓力,就會讓情緒不好,壓力過大,精神狀態(tài)肯定也會很差,這樣黑眼圈就會出現(xiàn)。
四、婦科疾病
很多女性都有婦科方面的疾病,像功能性出血,月經(jīng)不調(diào)或者寒濕而引起的白帶異常問題,都會導致黑眼圈出現(xiàn)。
1、桂圓肉蓮子粥
要準備的食材有蓮子、桂圓肉、陳皮、糯米。把蓮子、陳皮泡軟,糯米洗干凈入鍋加水煮粥,大火煮沸后把蓮子、桂圓肉、陳皮加入,煮到粥粘稠之后用糖調(diào)味就可以吃了。這款粥有補氣活血、安神助眠、健脾益胃的作用,對于氣血虛弱、氣滯血瘀引起的黑眼圈有很好的調(diào)理效果。
2、蘋果生魚湯
主料包括生魚、蘋果、紅棗、生姜。首先把生魚洗干凈煎黃,蘋果去皮切成塊,紅棗去核,生姜切片,然后把它們和煎好的魚,一起入鍋燉一個小時食用??梢愿纳破⑻撌?,引起的眼部黑眼圈。
3、木耳豬肝湯
主要材料是豬肝、黑木耳、生姜、紅棗。黑木耳用溫水泡發(fā)后洗干凈,豬肝和生姜洗凈切片,紅棗洗凈去核,然后一起入鍋加水煮30分鐘食用。這款湯有補益氣血,活血化瘀、滋補肝腎的作用,是改善黑眼圈很好的食療方。
4、當歸粥
主要食材有當歸、川芎、黃芪、紅花、雞湯、大米。先把當歸、川芎、黃芪、紅花洗干凈用紗布袋裝好,然后放入鍋里面加入雞湯和大米小火熬粥食用,這樣能夠消除血瘀、血滯引起的黑眼圈。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈怎么緩解,充足的睡眠是改善黑眼圈的第一步,此外女性應該要做好眼部的清潔,將眼妝徹底清理掉,注意自己的飲食習慣,一旦出現(xiàn)了黑眼圈要盡早的治療。