如果面部有黑眼圈，會有眼睛無神的癥狀，看起來也比較衰老，那么有黑眼圈的人，在平時要如何去除呢?引起人們黑眼圈的原因有很多，可能是睡眠不足，也可能是一些疾病因素。一些食物能夠幫助我們緩解黑眼圈，吃什么食物好呢?
第一、蘋果片敷眼。蘋果是很有營養(yǎng)的水果，它去除黑眼圈的效果也很好，大家需要將蘋果清洗干凈，然后切成薄片敷在眼睛上，可以躺下來休息15分鐘左右，每天堅持用蘋果片敷眼睛，能夠會很好的緩解黑眼圈癥狀，沒有蘋果用土豆也是可以的。
第二、飲用枸杞茶。說到枸杞大家應(yīng)該不陌生，大家可以將枸杞和紅棗放到杯中，然后直接用開水沖泡然后服用就可以了。主要是枸杞中的物質(zhì)，能夠起到清肝明目的功效，并且紅棗中的物質(zhì)也能夠起到補血的功效，堅持飲用就能夠緩解給眼圈。
第三、雞蛋敷眼睛。雞蛋是比較好的改善黑眼圈的方法，將雞蛋煮熟然后剝?nèi)ネ鈿?，用干凈的紗布將雞蛋包裹住，然后輕輕的按摩眼睛周圍的皮膚，這樣做能夠很好的促進 眼睛局部血液循環(huán)的 速度，能夠很好的改善因為血液不通暢導(dǎo)致的黑眼圈。
第四、無花果敷眼睛。因為無花果中含有大量的維生素c，具有一定的抗氧化作用，大家可以將無花果清洗干凈之后切成薄片，之后敷在眼睛周圍也可以消除黑眼圈。
第五、冰敷眼睛。可以在早上起床后用冰凍的勺子對眼睛部位進行按摩，既能消除眼睛的疲勞，還可以促進局部的血液循環(huán)。
第六、使用眼霜。過了25歲以后眼部肌膚就會出現(xiàn)衰老，在此期間一定要選擇合適的眼霜進行涂抹。只要堅持早晚使用，就可以慢慢的淡化黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、情緒影響
長時間的負(fù)面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。
2、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
這樣眼睛周圍的皮膚可能會有較多黑色素堆積，出現(xiàn)黑眼圈的可能性比較高。因此平時需要注意用眼合理，不要過度疲勞用眼，用眼一段時間后閉目養(yǎng)神，讓眼睛保持放松狀態(tài)。
3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因為熬夜，睡眠不足導(dǎo)致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時調(diào)節(jié)，每天睡眠時間不能少于6個小時，否則還可能帶來其他負(fù)面影響。
