有些人一天不洗頭頭發(fā)就開(kāi)始油了，看起來(lái)非常影響人們的形象，也會(huì)大家感覺(jué)不舒服，頭發(fā)油的人要怎么改善呢?導(dǎo)致人們頭發(fā)油的原因有很多，可能是飲食問(wèn)題，也可能是不良的生活習(xí)慣，頭發(fā)油的人平時(shí)吃什么食物好?
降低洗頭發(fā)的頻率
一些人在洗頭的時(shí)候會(huì)存在這些誤區(qū)，頭發(fā)越油就應(yīng)該要頻繁的清洗頭發(fā)，這個(gè)做法是不對(duì)的。頻發(fā)洗頭是導(dǎo)致人們頭發(fā)油常見(jiàn)的原因，在我們頭發(fā)上有一層保護(hù)膜，如果總是經(jīng)常洗頭，保護(hù)膜就起到不到什么作用。
所以頭發(fā)油的人一定不能頻繁洗頭，每周可以洗兩到三次，還有在洗頭發(fā)的時(shí)候，應(yīng)該要涂抹護(hù)發(fā)素，將其涂抹在發(fā)梢位置就可以了，一定不能涂抹在發(fā)根和頭皮等部位，這樣做能減少頭發(fā)油的癥狀。
不要熬夜
現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，多數(shù)年輕人都有熬夜的習(xí)慣，熬夜會(huì)給身體的健康帶來(lái)很大的危害，像是導(dǎo)致人們內(nèi)分泌失調(diào)，這個(gè)時(shí)候皮膚皮脂hi分泌更多的油脂，大家在早上起來(lái)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上和頭發(fā)上都是油的。
減少油炸食品的攝入
人體的油脂分泌，是從外界攝入的，頭發(fā)出油也是如此，而飲食問(wèn)題直接會(huì)影響到油脂分泌。如果仔細(xì)觀(guān)察會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分頭發(fā)油膩的人，飲食口味比較重，很喜歡油炸食品、垃圾食品。這才在體內(nèi)堆積了很多難以消化的油脂。因此改善飲食也是改善頭發(fā)油多，以清淡為主，多吃纖維化食品，五谷雜糧，新鮮的水果蔬菜，保持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)出油逐漸變少。
用檸檬汁洗頭
把檸檬榨成汁，加入清水稀釋后用來(lái)洗頭發(fā)，可以有效的清潔頭皮，還有殺菌的作用。用一兩次會(huì)發(fā)現(xiàn)，效果還是很不錯(cuò)的。
用蘋(píng)果醋洗頭
蘋(píng)果醋的酸甜口味受到了很多人的青睞，用蘋(píng)果醋洗頭，也可以清潔頭皮，有效控制頭皮出油。取一碗蘋(píng)果醋倒入溫水中，直接洗頭即可。
頭發(fā)油的原因
1.用錯(cuò)洗發(fā)水
目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對(duì)于頭發(fā)喜歡油的女生來(lái)說(shuō)，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當(dāng)然，這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)選擇。
2.頭發(fā)洗得太勤也出油
現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈，出門(mén)或回家都要洗頭，這已經(jīng)成為他們的習(xí)慣?！氨娝苤?，如果你長(zhǎng)時(shí)間不洗頭就會(huì)頭發(fā)很油。事實(shí)上，如果你洗頭太頻繁，也會(huì)出油?！? 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會(huì)收到“缺油”的信息，并進(jìn)一步分泌油脂，這將導(dǎo)致頭發(fā)分泌越來(lái)越多、油脂越來(lái)越多。
