枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
蛋黃
主要是含有葉黃素和玉米黃素，這兩種元素都有著很強的抗氧化作用，而視網(wǎng)膜中“黃斑”的營養(yǎng)就是來源于葉黃素和玉米黃素的，幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。因此，適當食用蛋黃是對有助于眼睛的保養(yǎng)的。
紅棗
紅棗具有補血益氣，滋陰補陽的功效，還有天然維生素丸的美稱，紅棗能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，對于貧血所致的黑眼圈人士來說，可以多食用紅棗不僅可以淡化眼部黑眼圈，還可以讓面部肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、取出黑眼圈的美容護膚功效。
1、身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀的人黑眼圈的原因。
2、情緒影響
長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。
3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因為熬夜，睡眠不足導致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會導致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時調(diào)節(jié)，每天睡眠時間不能少于6個小時，否則還可能帶來其他負面影響。
4、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈怎么辦，有黑眼圈人，需要護理好自己的眼睛，保證充足的睡眠，注意自己的飲食習慣，也要避免眼部受到傷害，卸妝的時候需要徹底。
