黑眼圈是多數(shù)人都會遇到的問題，它主要是眼部有色素沉著，一旦出現(xiàn)了黑眼圈之后，大家看上去會比較蒼老，整個人也沒有什么精神，這個時候要怎么辦?引起人們黑眼圈的原因有很多，常見的就是睡眠不足，黑眼圈的朋友在平時吃什么好?
1、黃瓜片敷眼：發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈的情況，大家應(yīng)該要用黃瓜改善，首先應(yīng)該要將黃瓜洗干凈然后切成片，在切片的時候一定要切的很薄，這樣不但貼在我們的眼睛或者臉部的時候，不會掉下來，一般貼十分鐘左右，這種情況就會有所改善。
2、使用眼霜：對于黑眼圈比較嚴重的人來說，在生活中應(yīng)該要差一點眼霜，主要就是將它直接涂抹在黑眼圈周圍，然后應(yīng)該要輕輕的按摩眼部周圍，這樣對我們眼睛周圍的血液循環(huán)能夠起到一定的促進效果，堅持下去相信黑眼圈的問題可以得到一定的改善。
3、熱敷加冷敷：有黑眼圈的朋友可以在早上起來的時候，或是在晚上睡覺之前，用毛巾敷在我們的眼睛上，等了幾幾分鐘之后，需要對眼部進行按摩，這樣能夠很好的促進眼部周圍的血液循環(huán)，此時大家還可以用冷毛巾敷幾分鐘，可以起到收縮毛孔、緊致皮膚的作用。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆營養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。
黑眼圈的原因
1、身體衰老
隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀的人黑眼圈的原因。
2、情緒影響
長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。
3、睡眠不足
