常喝綠茶
如果牙齒黃，可以考慮常喝綠茶，因?yàn)榫G茶可以幫助去除牙齒表面的污垢，有效的減輕牙齒黃的情況。另外綠茶中的兒茶素還可以讓口腔異味得到緩解，總之喝綠茶對(duì)于口腔健康是很有益處的。但是記得要喝淡的綠茶，不能喝濃茶，否則會(huì)起到反作用。
保持牙刷干燥
刷牙的時(shí)候有一個(gè)細(xì)節(jié)需要大家注意，那就是在漱口之后，牙膏不要再去碰水了，而是應(yīng)該直接放在嘴巴去刷。這樣的話牙膏在反復(fù)的摩擦中起泡，可以起到良好的清潔效果，否則水分太多，起泡太容易，反而會(huì)讓刷牙的效果變得不好了。
餐后稍停再刷牙
在吃了飯之后刷牙是一個(gè)很好的習(xí)慣，但是你知道嗎?吃了飯之后我們應(yīng)該等一會(huì)，然后再去刷牙，而不是立即就刷牙。因?yàn)檠例X上面的污垢可能會(huì)造成牙齒敏感，等了一段時(shí)間之后，牙齒恢復(fù)了正常的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候刷牙更加合適。
多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個(gè)毛孔滲進(jìn)肌膚，身體里每一個(gè)細(xì)胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵?？捎卸嗌偃四苋套〔慌鲞@些誘惑呢?其實(shí)喝水就可以幫你兩全其美。打個(gè)比方吧，一杯咖啡潑到濕毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會(huì)留下痕跡。但是在干毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那么容易弄干凈了。經(jīng)常喝水的話由于口中比較濕潤，即使喝了些帶色飲料也不會(huì)那么容易破壞牙齒的潔白。
總結(jié)：牙齒變黃的原因在上文已經(jīng)給大家說明了，你現(xiàn)在都清楚了吧！牙齒是我們的門面，只要一說話，別人就會(huì)看到。所以說，建議大家在平時(shí)要注意盡量的去美白一下自己的牙齒，提升自己的形象，這樣對(duì)于生活和工作都有幫助。
