潔白的牙齒可以給人的形象加分,會讓人的微笑看起來更甜,如果牙齒黃,就會有一種平時不注意衛(wèi)生的感覺。牙齒黃怎么辦?面對這樣的問題,使用一些小妙招可以解決!牙齒黃的原因是什么?帶著疑問,讓我們一起來看下面的文章介紹吧!
牙齒黃怎么辦
勤刷牙和使用牙線
牙齒發(fā)黃的人可能是平時沒有注意清潔牙齒,有一些污垢和食物殘余在口腔中,長期下來就造成了牙齒黃的問題。因此在平時一定要勤刷牙,每天早晚兩次是必須要保證的,吃了東西之后及時的漱口,使用牙線清理牙縫,這些習(xí)慣都能美白牙齒。
多吃深綠色蔬菜
吃蔬菜也可以讓牙齒變白,因為深色的蔬菜里面有不少的礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)可以在牙齒表面形成保護(hù)膜,讓牙齒不容易受到外界不良因素的刺激,從而保持亮白。還有蘋果和胡蘿卜等,由于纖維素比較多,吃的時候不停的咀嚼也可以幫助解決牙齒黃的問題。
常吃黑巧克力
黑巧克力里面有很多的可可堿,這些成分能夠滋養(yǎng)牙釉質(zhì),讓牙釉質(zhì)更加堅固。記住必須吃黑巧克力,其他的如牛奶巧克力、白巧克力都是不行的,因為它們含有大量的牛奶和糖,不但不能讓牙齒變白,反而會引起齲齒、口臭等口腔問題。
咀嚼芹菜
想要牙齒變白的話可以多吃點芹菜,這是因為芹菜中含有大量的膳食纖維,而纖維粗就有效的掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,還能達(dá)到自然的抗菌效果。
選擇合適的茶葉
茶文化在中國擁有悠久的歷史,喝茶也已經(jīng)融入生活的軌跡,成為修身養(yǎng)心的一種文化,可是喝茶也要有所選擇,因為有些茶中含有的茶多酚的氧化物比較高,如果長期飲用,會使這些物質(zhì)在牙齒殘留,牙齒就會發(fā)黃。
而普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量低,可以代替紅茶和黑茶,作為選擇對象,另外茶葉煮的時間越長,氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當(dāng)延長煮茶時間。
補(bǔ)鈣
鈣是骨骼生長發(fā)育的重要營養(yǎng)成分,鈣的缺失,骨骼的堅硬度也就會大大降低,而牙齒也是骨骼組成的重要部分,所以鈣的缺失也會直接影響到牙齒的堅硬度,在牙齒的表面,有一層很硬,卻又很薄的牙釉質(zhì),這層牙釉質(zhì)90%以上都是鈣,可以說,牙齒就是靠牙釉質(zhì)里的鈣來保護(hù)的,而且一旦牙齒成長起來以后,造釉細(xì)胞就會自然消失,不會再重新產(chǎn)生,所以一旦缺鈣比較嚴(yán)重,牙齒對食物的吸力就會加強(qiáng),從而造成色素沉著,牙齒變黃,所以補(bǔ)鈣是預(yù)防牙齒黃的一個有效方法。