眼睛腫怎么辦 多多按摩眼睛緩解這個癥狀(2)

  一、身體代謝能力低下

  經(jīng)常眼睛腫的朋友他們有一個共性,那就是血液循環(huán)不通暢,身體代謝能力比較弱,比如在睡覺之前喝了水或者平時久坐久站,導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分無法排出去,后這些水都會滯留在身體血管里進而導(dǎo)致眼睛腫。

  二、不合理的生活習(xí)慣

  眼睛腫和人們的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣緊密相關(guān)。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物,比如說鹽分較多又辛辣的食物,或者是高熱量高脂肪性的食物,這類食物都會讓身體循環(huán)變慢。同時有些人經(jīng)常熬夜,夜間用眼過度或者睡眠姿勢不當(dāng)時都會導(dǎo)致眼睛腫。還有一些人是性生活過于頻繁,在緊張刺激的性生活中身體血管會緊急收縮,這樣眼睛周圍供血也會減少,很多人不僅眼睛會腫而且還會出現(xiàn)黑眼圈。

眼睛腫和人們的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣緊密相關(guān)

  三、身體疾病

  常見的有心腎功能不佳,人們出現(xiàn)這類疾病不僅心臟和腎臟功能代謝紊亂,還會直接影響血液循環(huán),導(dǎo)致身體內(nèi)的水分無法快速排出去,很容易造成水腫,而且大多數(shù)腎功能不好的朋友排尿都不正常,也會導(dǎo)致大量水潴留。

  四、激素紊亂

  很多女性在特殊時期,比如說懷孕期間或者是月經(jīng)期身體內(nèi)的雌激素水平會增高,它會導(dǎo)致體內(nèi)的鈉水失衡,使多余的鈉水在體內(nèi)無法排出,那么身體尤其是眼睛周圍會發(fā)生水腫癥狀。

  眼睛腫吃什么

  第一、燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一,燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感,還能起到很好的消腫功效。

  第二、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素,不僅可以促進機體的新陳代謝,還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質(zhì)能夠促進腸道的消化作用,可以起到平衡體內(nèi)酸堿值的作用,從而來達到利尿的目的,這樣就可以改善眼部的腫脹問題。

蘋果醋中含有大量的粗纖維素

  第三、花菜?;ú说臓I養(yǎng)價值非常高,不僅含有多種維生素和礦物質(zhì),重要的是這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高機體的免疫力,而且還能夠消除水腫,同時可以改善便秘的問題。

  第四、薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧,能夠促進身體的新陳代謝,同時還具有利尿消腫的目的,可以排出體內(nèi)多余的水分。

  第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙,這種成分可以促進腸道的蠕動,同時還能起到利尿的功效。如果是因為腸道功能不佳而引發(fā)了眼睛浮腫的問題,建議大家平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t豆粥。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛腫怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解眼睛腫了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的眼睛,特別是在睡覺之前要少喝一點水。

眼睛腫吃什么 眼睛腫怎么辦 眼睛腫的原因 
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