皮膚干燥原因二:氣候變化
氣候的變化也會引起人身體的變卦,比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌,可是空氣油非常干燥就會蒸發(fā)肌膚水分,讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常,也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降,并且時間長了之后還會形成習(xí)慣性干燥。
皮膚干燥原因三:睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會影響身體健康和皮膚狀態(tài),這也是為什么女生會把充足的睡眠叫做美容覺,在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會變差,身體的健康平衡也被打破,就會造成肌膚沒有活力而且干燥、粗糙和暗沉的問題。
皮膚干燥原因四:洗澡水過熱
洗澡的時候水溫過熱也會造成皮膚干燥,因為過熱的水接觸皮膚的時候會充分打開毛孔,肌膚在熱氣中就會逐漸流失水分,而且得不到有效的補(bǔ)充。比如說有人泡澡的時候發(fā)現(xiàn)手指肌膚起了褶皺,這就是肌膚水分流失干燥的表現(xiàn),通常擦干后會覺得身體皮膚緊繃。
水
保持身體中的水分主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當(dāng)身體水分蒸發(fā)時,需要及時喝水補(bǔ)充水分,才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán),為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì),使的皮膚更加水潤飽滿,另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚干燥的情況了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體,一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況,應(yīng)該盡早的治療。