皮膚干燥是很多人都會遇到的一個問題,特別是在現(xiàn)在這個季節(jié),出現(xiàn)了皮膚干燥我們會感覺膚質(zhì)變差,這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)皮膚干燥的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解皮膚干燥呢?下面會有詳細的介紹。
(1).多喝水,給肌膚補充水分
水對我們的身體來說是非常重要的,它是生命之源,生命離不開水。我們每個人都需要及時的補水,多喝水有益于身體健康,它可以幫助我們稀釋血液,促進新陳代謝,幫助我們促進消化,預防便秘,滋潤皮膚的效果。
喝水對我們的身體可以說是非常好的,經(jīng)常喝水,能夠為我們的身體提高抗病毒的能力,不過我們應該要知道,腎功能或心臟不好的人,在平時不要多喝水,因為這樣會加重腎臟負擔,之后導致基本更加嚴重。
(2).多吃應季水果
身體缺少水分可以多吃一點水果,水果蘊含的營養(yǎng)非常的豐富,而且好吃可口。特別是在干燥的季節(jié),多吃水果對緩解皮膚干燥是非常有好處的。比較適合現(xiàn)在吃的水果有很多,如蘋果、梨、草莓、香蕉,青棗等。
(3).注意防風保暖
在冬季里,西北風總是時不時呼呼呼的吹著,從而就把皮膚給風干了。所以當你要外出時,并且選用的交通工具是摩托車或電動車,那么要時刻防風保暖,注意穿戴要暖和一點,穿上防風大衣,戴上棉質(zhì)防風口罩和手套。這樣在不影響駕駛的情況下,也能有效的保護臉部皮膚和手部皮膚不受寒風刺激。當然了,騎車要保暖,但保暖方式也要得當,注意圍脖圍巾不能太長,要選擇正確方便的防風保暖方式騎車出行。
(4).減少洗澡次數(shù),不用太熱的水洗澡,少用洗浴產(chǎn)品
勤洗澡可以使皮膚保持干爽清潔,但在寒冷的冬天,要適當?shù)臏p少洗澡的次數(shù)。因為天氣變冷,人體內(nèi)的新陳代謝能力變慢,此時皮膚分泌出的油脂,可以起到保護皮膚的作用。雖然保持皮膚清潔是必然的,但是冬季洗澡次數(shù)還是要要視環(huán)境和運動量而定。
不宜用過熱的水洗澡,用過熱的水洗澡會破壞皮膚角質(zhì)膜,還把皮膚燙得又紅又癢,用手去抓,又會損傷皮膚。
冬季皮膚干燥脆弱,洗浴產(chǎn)品時候也要少用,洗浴產(chǎn)品在清潔皮膚表面污垢的同時,化學成分也在刺激脆弱的皮膚,如果沖洗得不徹底,殘留下來的洗浴品化學成分就會使得皮膚更加的干燥。
(5).選用保濕潤膚的護膚品
冬季皮膚干燥缺水,選用保濕潤膚的護膚品必不可少。晚上洗澡后給臉部涂上一些出水霜,給身體干燥部位涂上也涂上出水霜。早上洗臉后,不要急著把臉上的水分擦干,留住些許水分,使臉部微微濕潤,再涂抹一些面霜。這樣子一天下來,你會發(fā)現(xiàn)皮膚依然是水嫩嫩的,不干不燥,這種方法,保濕效果會更好。
(6).使用蒸汽熏臉
用蒸汽熏臉,促進皮膚新陳代謝,暖暖地蒸氣會使得干燥的皮膚吸收水分,從而更加的滋潤。一周蒸臉1到2次,蒸完臉也要用冰水敷臉或冷水洗臉,促進毛孔的收縮。
皮膚干燥的原因
皮膚干燥原因一:年齡增長