嘴唇干怎么辦 涂抹唇膏能夠緩解這個癥狀

  到了冬季很多人應(yīng)該都遇到過嘴唇干的情況,嘴唇比較干會感覺比較難受。這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)嘴唇干的原因有很多,我們要特別的注意一下,吃什么能夠幫助我們預(yù)防嘴唇干的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  嘴唇干怎么辦

  第一:涂唇膏。出現(xiàn)嘴唇干的情況,人們都會采取一些方法來緩解,大多數(shù)的人都會選擇給嘴唇涂唇膏的,大家感覺自己的嘴唇非常干,這個時候應(yīng)該要多次涂抹,并且我們應(yīng)該在睡前也要進(jìn)行一次涂抹,可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

出現(xiàn)嘴唇干的情況,人們都會采取一些方法來緩解

  第二:清理唇皮。人們的嘴唇干燥之后會有明顯的起皮情況,這個時候我們應(yīng)該要及時對唇皮進(jìn)行清理,大家可以選擇食用專用的嘴唇清理液清理,并且大家在清理后,應(yīng)該要及時的涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù),這樣能夠幫助我們緩解嘴唇干燥。

  第三:補(bǔ)充水分。人體一旦出現(xiàn)了缺水的情況,很有可能會引起唇部干燥,一旦出現(xiàn)了嘴唇干燥的情況,我們的應(yīng)該要及時的為身體補(bǔ)充水分,除了要涂抹唇膏外,還要注意進(jìn)行補(bǔ)水,我們應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的飲水習(xí)慣,不要等到感覺到渴了才喝水。

  第四:補(bǔ)充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

  第五:控制飲食。好不要吃刺激類的食物,刺激類食物會加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之類的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,讓嘴唇得到有效的休息。

  第六:改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時擦嘴巴,更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇,也不要用手經(jīng)常摸嘴唇,同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

  嘴唇干吃什么

  1.山藥

  營養(yǎng)豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),具有滋補(bǔ)作用,自古就是補(bǔ)虛佳品,而且具有多種食法。

  2.綠豆芽

  我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒有維生素C,但發(fā)芽后就會產(chǎn)生了。同時,豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩

  3.柿子

  果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經(jīng),有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

  4.獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

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