燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。
蘋果醋
特別是對于堿性體質(zhì)的人而言,蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進腸道酸化的作用,從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用,從而促進排尿,更有利于減輕體重。
花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,而且對于消除水腫,預防便秘也都具有很大的幫助。
香蕉
香蕉可以說是一種為平民化的水果了,可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀,就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉,從而起到改善水腫,防止便秘、水腫等問題。
薏米
薏米不僅是常見的一種粗糧,而且其具有促進人體新陳代謝,利尿消腫的作用,而且對于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙,皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效,特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者,更要多食用紅豆粥。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用,對緩解浮腫也有幫助。
藍莓
藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)功效。
野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視,同時,它也有助于浮腫的緩解。
結語:上文已經(jīng)為大家介紹了眼睛水腫怎么辦,我們應該知道怎么做可以緩解眼睛水腫的癥狀了,在平時大家應該要注意預防這種疾病的出現(xiàn),生活中保養(yǎng)好自己的眼睛,睡覺之前應該要少喝水,一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況要盡早的治療。