經(jīng)常面對(duì)電腦或者是長(zhǎng)時(shí)間用眼的人群會(huì)有眼睛干澀的癥狀，眼干眼澀怎么辦?身體缺乏某種元素也會(huì)導(dǎo)致眼干，那么眼干是怎么回事?眼睛干澀會(huì)增加患病的額幾率，那么干眼吃什么好?
眼干眼澀怎么辦
有的朋友喜歡帶隱形眼睛，對(duì)于經(jīng)常戴隱形眼鏡的朋友來說，會(huì)更容易出現(xiàn)眼干的癥狀，在戴隱形眼鏡的時(shí)候，一方面要注意隱形眼鏡的衛(wèi)生，不用的時(shí)候要放在眼睛護(hù)理液里進(jìn)行消毒，還有一方面，不能帶著隱形眼鏡睡覺，午休的時(shí)候也要把眼睛拿出來，這樣才能減輕對(duì)眼睛的傷害。
眼睛經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)干發(fā)澀情況的朋友,也要注意日常的飲食習(xí)慣,都吃可以明目的食品,比如動(dòng)物的肝臟,乳制品,豆制品,胡蘿卜,桑葚等,還有也可以用菊花,枸杞,決明子等泡茶,也可以起到明目的作用。
用熱敷的方法也可以很好的緩解眼睛發(fā)干發(fā)澀的情況。當(dāng)感覺眼睛不適時(shí),應(yīng)立即停下正在做的事情,找一個(gè)干凈的毛巾,倒入熱水浸泡,然后將毛巾擰干放到雙眼熱敷。
滴眼液也可以緩解眼睛發(fā)干發(fā)澀的癥狀,但是需要注意的是選擇滴眼液時(shí)一定要選擇知名品牌,同時(shí)要注意滴眼液的生產(chǎn)日期及有效日期,避免因滴眼液過期導(dǎo)致對(duì)眼睛造成損害。
1、眼睛發(fā)干發(fā)澀可能是維生素A缺乏
維生素A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng),引起眼睛干澀,嚴(yán)重會(huì)造成嚴(yán)重眼病。
2、眼睛發(fā)干發(fā)澀可能是干眼癥
干眼癥也是干燥綜合征的一種表現(xiàn)，所以要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不能亂用眼藥水，找到病因之后再進(jìn)行治療，否則會(huì)增加患眼睛疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在平時(shí)也要多吃含有維生素A的食物，維生素A對(duì)于眼睛有很好的保護(hù)作用，還能維持人體的細(xì)胞功能，對(duì)于細(xì)胞的粘合有很大的作用。
3、眼睛干澀不宜吃辣
如果過量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會(huì)感覺到又灼熱感,并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。如果長(zhǎng)期辛辣的刺激,則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎,眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病,因此北方人若長(zhǎng)期吃辣對(duì)眼睛的傷害會(huì)較大。
