腳與健康 健不健康看看腳就知道了

  健康長壽是我,們每個(gè)人都希望的,其實(shí)很多時(shí)候身體健康與否是可以從我們的腳上看出來的腳與健康有什么關(guān)系呢?緩解衰老的方法有哪些呢?怎么保養(yǎng)腳才好呢?感興趣的朋友一起隨小編了解一下吧。

  腳與健康

  1、腳底顏色

  中醫(yī)早就有五色辨病的說法,五色指的是青赤黃白黑。中醫(yī)認(rèn)為,正常的腳底應(yīng)該是淡紅色。

  如果紅色太過明顯,可能身體有熱;如果顏色發(fā)青,可能有寒;如果出現(xiàn)黃色,代表肝膽不好;如果腳底發(fā)白,可能有貧血; 如果腳底發(fā)黑或發(fā)紫,是血液循環(huán)太差所致。

如果腳底發(fā)黑或發(fā)紫,是血液循環(huán)太差所致

  2、腳的溫度

  健康人的腳常年溫溫的,不會(huì)有出汗過多或足底冰冷感。

  老人、女人易出現(xiàn)腳底冰涼的現(xiàn)象,多為穿太少或腎陽不足,這類人在秋冬季可多吃一些溫?zé)岬氖澄?,如生姜、羊肉和大蒜等,可提高身體御寒能力。

  若腳心過熱,則可能是陰虛內(nèi)熱,平時(shí)要多吃些甘涼食物(冬瓜、綠豆),少吃辛辣食物。

  3、腳趾甲

  健康人的腳趾甲呈粉紅色,腳趾甲上也有月牙的哦!

健康人的腳趾甲呈粉紅色,腳趾甲上也有月牙的哦

 ?、偃裟_趾甲顏色蒼白,缺乏血色,多見于營養(yǎng)不良,貧血患者;此外如果腳趾甲突然變白,則常見失血、休克等急癥。

 ?、谌绻_趾甲有縱行條紋,則表示處于極度疲勞的狀態(tài),身體機(jī)能低下。

 ?、勰_趾的拇趾趾甲向上翹起的人,眼睛容易疲勞,或有近視、散光。

 ?、苋绻?個(gè)腳趾甲都翹起,那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>

  緩解衰老的方法

  1.踮腳

  經(jīng)常久坐和站立的人常會(huì)感覺到下肢酸脹,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)下肢靜脈曲張,這是下肢血流不暢所致。不妨每小時(shí)做一次“踮腳”,可以有效的促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

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