選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。保持心理健康，不要讓自己陷在抑郁的情緒里無法自拔。
脫發(fā)和個人的飲食、生活作息、運(yùn)動鍛煉、心理壓力等都有很大關(guān)系。一段時間內(nèi)突發(fā)性的脫發(fā)極有可能是睡眠質(zhì)量或心理焦慮的影響，這種情況下的脫發(fā)經(jīng)過及時的對癥調(diào)養(yǎng)都會恢復(fù)正常。小編給大家總結(jié)了幾種常見的脫發(fā)原因以便于大家對癥下藥。
1、內(nèi)分泌脫發(fā)
內(nèi)分泌脫發(fā)是日常生活飲食習(xí)慣引起的，頭發(fā)受到血液熱毒影響導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂，當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
2、神經(jīng)性脫發(fā)
繁重的精神壓力導(dǎo)致體內(nèi)血液熱毒的積累，精神壓力作用下人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致毛囊毛乳吸收的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，終會抑制毛發(fā)生長的正常速度，終導(dǎo)致其毛發(fā)進(jìn)入休止期的休眠狀態(tài)，出現(xiàn)了脫發(fā)的情況。
3、先天性脫發(fā)
這是因?yàn)榘l(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，很多掉頭發(fā)的患者為常見的表現(xiàn)方式是因?yàn)轭^發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時頭發(fā)正常，脫發(fā)之后還不會再生，大概可以直接分為孤立缺陷和其他畸形。
4、季節(jié)性脫發(fā)
部分人在季節(jié)變更的時候才會出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，為嚴(yán)重的季節(jié)是夏季，這是因?yàn)橄募咎幱诟邷氐臍夂?，溫度高毛孔擴(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因?yàn)檫@時期溫度下降毛孔閉合很不容易導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況，所以夏季要想控制不掉頭發(fā)，那么出門之前別忘記給頭發(fā)做好完全的防曬準(zhǔn)備。
5、物理性脫發(fā)
機(jī)械性刺激或者接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出，引起脫發(fā)。
6、感染性脫發(fā)
這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的血液熱毒堆積在一起，導(dǎo)致各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染
被西方人稱為“液體黃金”的橄欖油有很多用途。相比大家也聽說過可以用橄欖油可以護(hù)發(fā)，但是卻不知道怎么操作。橄欖油是“油”，所以油性發(fā)質(zhì)的朋友慎用，不要讓自己的頭發(fā)雪上加霜。下面小編給大家介紹一下橄欖油護(hù)發(fā)的正確操作方式，不然用不對方法是不會達(dá)到護(hù)發(fā)的效果的。
第一步，洗發(fā)前用護(hù)理油將頭發(fā)涂抹均勻，多涂抹，盡量讓每一根頭發(fā)都有被護(hù)理油涂抹到就可以了，不需要涂抹到發(fā)根。然后就那樣放著十五到二十分鐘。
第二步，用洗發(fā)露和溫水把頭發(fā)洗干凈，注意一定要用溫水。怕油洗不干凈的朋友一定要多洗幾遍，但是水溫可以的話一般洗兩遍就夠了。如果平時洗發(fā)有用到護(hù)發(fā)素的這時候可以不需要用，因?yàn)橹拔揖褪嵌嘤昧俗o(hù)發(fā)素結(jié)果吹干頭發(fā)成條狀。
第三步，洗完擦擦頭發(fā)用吹風(fēng)機(jī)吹干，聯(lián)系用冷風(fēng)哦，因?yàn)檫@樣不傷頭發(fā)。先快速將頭皮吹干，然后再吹其他部分。吹到八成干的時候梳梳頭發(fā)，取一點(diǎn)點(diǎn)，護(hù)理油在手掌抹開，然后均勻涂到頭發(fā)上，好是在發(fā)梢部位，頭發(fā)長的話可以再往上一些，只要不涂到頭部就可以了。如果你是長發(fā)及腰，只需要在手心倒硬幣寬度的護(hù)理油就可以了，更短的話就用更少的量哦!
后一步，吹干。
總結(jié)：脫發(fā)分為六種，有因?yàn)榫駢毫?dǎo)致的脫發(fā)、先天性脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)等等，通過藥膳療法、針灸療法、改善飲食都可以有效控制住經(jīng)常脫發(fā)的問題。小編還給大家介紹了橄欖油護(hù)發(fā)的正確方式，急需養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的朋友不妨試一試哦。
