掉頭發(fā)厲害的原因 掉頭發(fā)有這些原因

  掉頭發(fā)是一種常見的現(xiàn)象,有許多人都會(huì)掉頭發(fā),特別是中老年人掉頭發(fā)更是厲害,許多人在掉頭發(fā)的時(shí)候都會(huì)選擇食療,那么請問掉頭發(fā)厲害的原因是什么?治療掉頭發(fā)的偏方是什么?掉頭發(fā)怎么辦?接下來小編為您一一解答。

  掉頭發(fā)厲害的原因

  首先,我們應(yīng)該知道的是,精神壓力過大時(shí)引起掉頭發(fā)很厲害的一個(gè)常見病因。精神緊張、恐懼或者嚴(yán)重失眠都會(huì)多多少少的引起神經(jīng)功能紊亂,毛細(xì)血管處在持續(xù)收縮的狀態(tài)中,這樣毛囊是得不到持續(xù)的血液供應(yīng),所以頭發(fā)就會(huì)很容易掉落。

  其次,生活飲食習(xí)慣不規(guī)律,也很容易誘發(fā)掉頭發(fā)。日常飲食攝取不足,營養(yǎng)不均衡和不正常的生活習(xí)慣,都會(huì)引起腸胃功能不佳,從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。

生活飲食習(xí)慣不規(guī)律,也很容易誘發(fā)掉頭發(fā)

  另外,由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害的例子也是比比皆是,很多人喜歡戴帽子,時(shí)間久了會(huì)使得頭皮部位的血管被壓迫,導(dǎo)致血液循環(huán)不良,養(yǎng)分不足,阻礙毛發(fā)生長,導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。

  專家建議女性朋友在日常生活習(xí)慣上要加以調(diào)整

  1、注意飲食,從養(yǎng)生學(xué)的角度來說,營養(yǎng)均衡更有利于身體健康,由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,很多人的在飲食方面都是隨便吃點(diǎn),一日三餐根本沒有注意,從而導(dǎo)致頭發(fā)不能得到足夠的營養(yǎng)而提前進(jìn)入休止期。

  頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),應(yīng)該多食一些富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡營養(yǎng),才有利于防治掉頭發(fā)。

  2、放松心情,保持樂觀,心情愉快對身體健康有很大幫助。同時(shí)在工作之余,多去戶外走走,讓緊張的精神放松一下。因?yàn)榫耖L期處于緊張狀態(tài),會(huì)是毛乳頭發(fā)生改變,造成頭發(fā)掉落,所以每天給自己放松一下是很有必要的。

  同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能提高人體免疫系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力,還能促進(jìn)身體血液循環(huán),使更多的應(yīng)該通過血液循環(huán)被送到發(fā)根出,從而有效的防治掉頭發(fā)。

  3、講究衛(wèi)生,我們在講究光鮮亮麗的同時(shí),還應(yīng)該講究個(gè)人頭部衛(wèi)生。洗頭不需要太頻繁,但要保持頭部清潔,洗的太多對頭發(fā)不好,會(huì)使發(fā)根失去相應(yīng)的保護(hù)而長時(shí)間裸露,致使其提前進(jìn)入休止期。

  洗頭的水溫不宜過高也不宜過低,接近體溫為宜。在洗發(fā)的同時(shí),用指肚按摩頭皮,這樣不僅能更有效的清潔頭發(fā),還有助于增加頭皮的血液循環(huán)。

  洗完頭發(fā),用吸水毛巾將水珠吸掉,然后坐等自然晾干。濕潤的頭發(fā)是比較脆弱的,只有這樣才能更好的保護(hù)頭發(fā),避免頭發(fā)損傷掉落。

黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用

  治療掉頭發(fā)的偏方

  1、黑芝麻粳米粥

  黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。

  2、蒲公英黑豆糖

  將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。

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