在平時的生活中，腳板底出現(xiàn)疼痛是會讓很多人不解的，如果長期需要走路的朋友如果出現(xiàn)了腳板底疼痛的就要注意了，有可能是勞累過度了，那到底腳底板痛是什么原因呢?腳板底痛怎么辦呢?下面就來了解一下吧。
1、很多的原因會導致腳板底痛，長時間站立或行走,足底長期疲備勞損。
2、走路姿勢不正確,體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等,造成足部負擔過重。
3、骨刺,是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現(xiàn)代醫(yī)學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。
4、神經(jīng)受到壓迫,神經(jīng)進入掌部管道,由于受到壓迫,就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會變得狹窄,引起神經(jīng)壓迫癥狀,常常是與外傷、骨關節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關。
5、鞋子因素,常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激,而發(fā)生的間質(zhì)性神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤,是造成前足底板疼痛的常見的原因。
6、損傷,足部骨間肌虛弱,跖骨頭橫韌帶,因長期過度牽伸而造成慢性損傷,也會引起足底板痛。
7、畸形,足骨發(fā)育畸形,跖骨向內(nèi)側偏斜,不能有效地負載體重,隨之由第二和第三跖骨取代,從而損傷了跖骨頭橫韌帶,同樣也可以引起前足底板痛。
腳底板后跟疼是怎么回事
生活中導致腳底板以及腳后跟疼的原因有很多,首先要考慮是不是骨質(zhì)增生引起的,當骨刺出現(xiàn)時會使局部肌肉和韌帶受到牽制。其次還有可能和神經(jīng)受到壓迫有關,尤其是身體受到外傷或者是內(nèi)分泌失調(diào)以后,因為腳部管道變得狹窄而出現(xiàn)疼痛。除此之外,還和人們選擇的鞋子有關,剛購買的鞋子貴人家不能夠支撐腳部力量時,會因為韌帶得不到放松而產(chǎn)生疼痛。
腳底板疼如何護理
腳底板疼痛要多注意生活上的護理,如果是痛風引起的疼痛那么要禁止飲酒,因為酒精進入體內(nèi)之后會形成尿酸,進而會加重炎癥反應。其次還要注意飲食上的調(diào)理,平時要減少對嘌呤食物的攝入,不要吃動物的內(nèi)臟、海產(chǎn)品以及肉類等,而且要限制對奶制品和豆制品的攝入,因為這些食物富含豐富的蛋白質(zhì)。除此之外,還要多注意休息,不要給自己太多的壓力。
腳底板痛怎么辦
1、骨刺
多數(shù)與骨刺有關,拍跟骨片確診,西醫(yī)用局療封閉,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物即可。中醫(yī)外敷較佳。
2、外敷
足跟痛安康膏貼:于腳底肌表刺激神經(jīng)末梢,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛作用。
