我們一出生首先要學(xué)會(huì)走路，之后才是學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)。然而在我們生活中，往往有許多人在走路的時(shí)候出現(xiàn)腳底板疼的情況。那腳底板疼是怎么回事呢?腳底板疼又應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。
腳底板疼的癥狀表現(xiàn)
當(dāng)腳底板疼的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)呢?相信很多人都會(huì)說(shuō)：痛。而痛只是其癥狀，而非表現(xiàn)。因此，下面我們就一起來(lái)看一下腳底板疼的表現(xiàn)吧。
1、行走時(shí)感覺(jué)著地的前足底部有閃電樣疼痛。
2、不活動(dòng)、不行走時(shí)疼痛立即減輕或消失。
3、當(dāng)用自己的雙手進(jìn)行擠壓腳底兩側(cè)的或者是前足的時(shí)候，或感覺(jué)到疼痛感，這就是腳底板疼痛的表現(xiàn)癥狀。
腳底板疼有什么治療措施
(1)骨刺
多數(shù)與骨刺有關(guān)，拍跟骨片確診，西醫(yī)用局療封閉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物即可。中醫(yī)外敷較佳。
(2)外敷足跟痛安康膏貼
于腳底肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛作用。
(3)抬高
由足橫弓塌陷，所弓引起的足底痛，應(yīng)穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。
(4)訓(xùn)練
因?yàn)榧∪馕s或者是肌肉軟弱，是常見(jiàn)一種腳底板疼的原因。因此這個(gè)時(shí)候需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以及做一些腳步訓(xùn)練來(lái)幫助腳步的肌肉恢復(fù)。
(5)硬繭
因長(zhǎng)期壓迫出現(xiàn)足底硬繭的，硬繭不可輕易切除，以免切除胼胝，壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。
(6)合適
對(duì)中老年足底板痛者，應(yīng)維持前足的正確姿勢(shì)，避免跖骨頭橫韌帶繼續(xù)慢性損傷，穿合適的硬底鞋。
(7)手術(shù)
對(duì)長(zhǎng)期治療無(wú)效的，可考慮手術(shù)。
(8)按摩
腳底板按摩，是種簡(jiǎn)便易行的保健法，適合老年人及體弱多病的。按摩，能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，供應(yīng)更多的養(yǎng)料，使新陳代謝旺盛，力量增強(qiáng)，行動(dòng)矯健有力。
(9)保護(hù)
保護(hù)好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運(yùn)動(dòng)鞋。注意不要讓腳過(guò)度疲勞。
