如果你吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激你的頭發(fā)出油，這樣也會導致頭發(fā)油得快。
4、睡眠不規(guī)律
尤其是一些熬夜的人，會在第二天起床后發(fā)現(xiàn)頭油很多，這就是不規(guī)律的睡眠導致頭發(fā)無法得到有效的休息。
1、更換洗發(fā)水
華爾道夫建議，頭發(fā)愛出油的人好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。
2、洗頭按摩30秒
洗頭時，不要立刻把洗發(fā)水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后再沖洗，這樣有利于將多余的油脂洗凈。如果頭發(fā)很愛出油，還可以重復洗一次，確保頭發(fā)和頭皮干凈。
3、倒著吹干
為了讓頭發(fā)更蓬松，吹干的過程也十分重要。吹干時，應將頭發(fā)提起來，或者低頭，讓頭發(fā)全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓發(fā)根更“挺拔”。
4、梳發(fā)根
隨身帶一把梳子，一旦感到頭發(fā)蓬松度下降，就可以握住一綹頭發(fā)，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部制造出更多的空間。
5、頭發(fā)經(jīng)常剪
頭發(fā)越長，在重力作用下就會越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對發(fā)根也有一定的保護作用。
結語：關于頭發(fā)出油的問題，小編就給大家說到這里，同時特別是針對那些頭發(fā)長的愛美女士，可以利用以上的方法進行嘗試，那么這樣對于自己的頭發(fā)也會充滿自信，同時飲食方面是一個問題，建議清淡為主，多吃水果和蔬菜。
