有很多人在平時會出現(xiàn)貧血的癥狀,怎么知道自己是否患有貧血呢?那么貧血有哪些表現(xiàn)?在日常的飲食方面,貧血吃什么好?貧血的危害有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
貧血有哪些表現(xiàn)
1.神經(jīng)系統(tǒng)
頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等,乃是貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。
2.皮膚黏膜
蒼白是貧血時皮膚、黏膜的首要體現(xiàn)。貧血時機體經(jīng)過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進行有效血容量重新分配,相對非必須臟器如皮膚、黏膜則供血削減;別的,因為單位容積血液內(nèi)紅細胞和血紅蛋白含量削減,也會引起皮膚、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤乃至構(gòu)成潰瘍是貧血時皮膚、黏膜的另一類體現(xiàn),可能還與貧血的原發(fā)病有關(guān)。溶血性貧血,特別是血管外溶血性貧血,可引起皮膚、黏膜黃染。
3.呼吸循環(huán)系統(tǒng)
貧血時紅細胞內(nèi)合成較多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血紅蛋白對氧的親和力,使氧解離曲線右移,組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無明顯表現(xiàn),僅活動后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重,活動量愈大,癥狀愈明顯。重度貧血時,即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。長期貧血,心臟超負荷工作且供氧不足,會導(dǎo)致貧血性心臟病,此時不僅有心率變化,還可有心律失常和心功能不全。
4.消化系統(tǒng)
貧血時消化腺排泄削減乃至腺體萎縮。進而導(dǎo)致消化功用減低、消化不良,呈現(xiàn)腹部脹滿、胃口減低、大便規(guī)則和性狀的改動等。長時間慢性溶血可兼并膽道結(jié)石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
5.泌尿生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)
血管外溶血出現(xiàn)無膽紅素的高尿膽原尿;血管內(nèi)溶血出現(xiàn)血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿,重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管,進而引起少尿、無尿、急性腎衰竭。長期貧血影響睪酮的分泌,減弱男性特征;對女性,因影響女性激素的分泌而導(dǎo)致月經(jīng)異常,如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。長期貧血會影響各內(nèi)分泌腺體的功能和紅細胞生成素的分泌。
貧血吃什么好
1、紅棗+枸杞
紅棗、枸杞是常見的補血佳品,日常在辦公的時候,或者在家里閑暇的時候,來上一小碟的紅棗,枸杞是佳的消遣,同時長期使用具有很好的補血養(yǎng)氣作用。對于有條件的朋友,建議每日煲點紅棗,枸杞湯,加入少許紅糖,飲用,也有很多好的效果。在上班時候,直接用開水沖泡,也是很簡單的方法補血從日常開始。