身體這里越軟越能長壽

  人們追求長壽不是為了更偉大的事業(yè),而是只有擁有長久的壽命,我們才能去完成自己的夢想和享受這世間的美好。所以說生活中重要的是健康和長壽,擁有了健康的身體,我們才能為長壽奠定基礎(chǔ)。但是什么才是長壽特征呢?如何讓自己成為長壽體質(zhì)呢?

  今天,我們就一同來了解身體這里是如何越軟越長壽的,以及其他的長壽特征從哪里看出。

  一、這里越軟越長壽

  我們在生活中提倡骨骼要硬而不是脆,這樣身體才健康,這是因?yàn)楣趋烙舱f明骨密度高,不容受傷,骨質(zhì)流失也緩慢。

  但是人體里這個部位卻軟一些比較好,今天要說的就是血管。

  血管越軟越長壽

  血管簡單的理解就是人體血液流過的一系列管道,在人體上除了眼角膜、毛發(fā)、指甲、牙齒和角質(zhì)層之外,幾乎每個部位都分布著血管。人體身體上的血管如果首尾相接,那么將可以繞地球兩圈半。

人體的血管是指血液流過的一系列管道

  血管為了使血液順暢流動,是非常富有彈性的,并且內(nèi)壁也非常柔軟。但是現(xiàn)代中老年人容易出現(xiàn)血管硬化現(xiàn)象,血管硬化導(dǎo)致數(shù)十種疾病,加速人體的衰老和死亡。所以,這里說的血管越軟越長壽,是相對于血管硬化而言的。

  血管硬化的危害

  首先,導(dǎo)致血管硬化的主要原因有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、煙酒和運(yùn)動不足等。

  其次,血管硬化會帶來很多危害甚至危及生命安全。

  危害一,血管硬化會影響血液的流動,導(dǎo)致人體各個臟器出現(xiàn)缺血現(xiàn)象,尤其是大腦、心臟部位缺血,引起大腦萎縮,記憶力減退和心律失常、心絞痛等。

  危害二,傷害腎功能,出現(xiàn)夜尿、尿頻、高血壓加重甚至腎功能不全。

  危害三,影響胃腸道消化,容易出現(xiàn)飯后腹痛、消化不良和便秘現(xiàn)象。

  危害四,肢體不靈便甚至行動能力受阻。肢體供血不足,會引起麻木、跛行等問題。

肢體供血不足,會引起麻木、跛行等問題

  危害五,血管硬化容易崩裂,發(fā)生腦出血和中風(fēng)的風(fēng)險提高,危及生命安全。

  而軟化血管就可以很好的避免這些問題,疾病少了,身體健康,為身體奠定長壽基礎(chǔ)。

  軟化血管的方法

  有氧運(yùn)動

  除了飲食之外,其實(shí)還有很多軟化血管的方法,進(jìn)行有氧運(yùn)動就可以燃燒身體內(nèi)多余的脂肪和糖,同時還能改善血管功能,起到預(yù)防疾病的作用。

拉筋的作用 軟化血管最好方法 長壽人的特征 
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