1、學(xué)會(huì)按摩
學(xué)會(huì)按摩或是經(jīng)常找專業(yè)人士幫你按摩都是舒經(jīng)活絡(luò)的方法之一。但是我們比價(jià)推薦的是自己做按摩，因?yàn)檫@樣沒有時(shí)間的限制，可以隨時(shí)做。無論您是躺在床上，還是在辦公室里，還是在下班的路上，都可以試試這種方法。
經(jīng)常按摩三個(gè)穴位合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴主要是預(yù)防五官出現(xiàn)疾病，內(nèi)關(guān)穴則主要預(yù)防心臟和血管出現(xiàn)疾病，足三里穴則可以預(yù)防消化道疾病。所以，學(xué)會(huì)按摩不用去養(yǎng)生館也能自己給身體舒經(jīng)活絡(luò)。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是舒經(jīng)活絡(luò)的方法之一，但是大家一定要做有氧運(yùn)動(dòng)，而不是簡(jiǎn)單的散步。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)是人體在氧氣充足的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量大。人體明顯的能夠感覺到呼吸加速，心跳變快，這樣才能夠起到促進(jìn)血液流動(dòng)的作用，才能夠打通經(jīng)脈，改善經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象。
3、常敷身體
我們還選擇用敷藥膏的方法，利用藥物來刺激氣血運(yùn)行。還有人喜歡選用熱敷的方法，也是可行的。我們可以選擇一周泡一次熱水澡，這樣可以利用熱氣來加速身體的血液循環(huán)，幫助身體打通經(jīng)絡(luò)。
結(jié)語：上述文章中小編為大家介紹了經(jīng)絡(luò)不通的危害，原因和辦法，您都了解了嗎?經(jīng)絡(luò)不通一直不能得到大家的告訴重視，因?yàn)檫@和癌癥不一樣，不會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的病癥，但是并不代表我們可以忽視它。經(jīng)絡(luò)不通可以說是百病之源，很多疾病的源頭都是由于經(jīng)絡(luò)不通暢。因此，我們一定要提高警覺，關(guān)注經(jīng)絡(luò)是否暢通。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
