按照中醫(yī)理論,手指和經(jīng)絡是相通的,從大拇指到小拇指,依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應,并且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指,不但能夠疏通經(jīng)絡,還可有效地開發(fā)腦細胞。其中,存在比較流行的一個方式:讓手指快速地在桌上“行走”,就是一個不錯的選擇,國內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式。一方面可以鍛煉手部的力量,一方面對穴位的按摩也有極大的幫助。
穴位和身體
人的手上有很多重要穴位,如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。不同穴位對應著身體的不同器官,經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,還能起到美容的作用。
五指的指尖各有經(jīng)穴,分別對應不同的內(nèi)臟。從小手指開始,將指甲根部捏住,然后用力壓并轉(zhuǎn)動,如果指尖感到特別疼痛,表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。
小指痛,或許是心臟或小腸有問題,靠近無名指一側(cè)的小指指尖有少沖穴,另一側(cè)有少澤穴。少沖與心臟有密切關(guān)系,心臟病發(fā)作時,用力按壓小指指尖,可以緩解病情;少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴,消化不良時,可用力按壓此部位。
無名指痛,可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴,感冒發(fā)燒時揉此部位可緩解癥狀;中指疼痛,可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴,因疾病不適使心臟受不了時,這里會感到疼痛;食指疼痛,可能大腸有問題。食指上有商陽穴,便秘時壓這個手指感覺很疼;拇指疼痛,呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴,與肺息息相關(guān)。如肺有疾患壓這個部位時,可能會疼得跳起來。
握力—生存能力的體現(xiàn)
握力主要體現(xiàn)的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量,而這些力量又是全身肌肉力量的一面鏡子,所以握力能夠反映身體的一種整體狀態(tài)。