身體濕氣重 夏季如何擺脫濕氣重的困擾(10)

  身體濕氣重的食療方

  中醫(yī)會(huì)運(yùn)用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材,做為祛濕法寶。運(yùn)用植物香氣來對(duì)抗感染病,是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌,防止感染疾病。

  或在氣候回暖、細(xì)菌病毒號(hào)發(fā)的五月端午,家家戶戶門口掛把佩藍(lán)、石菖及艾葉,取下后用來沐浴,便是取其具消毒空氣飲水之意。

  現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn),這些芳香植物確有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例。

  此外,熱辣辣的姜汁發(fā)汗,適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣,預(yù)防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火,緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。

  清熱祛濕粥

  【原料】

  赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

  【制作】

  將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。

  【用法】

  溫?zé)岱场?/p>

  【療效】

  清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等癥。

  【注意事項(xiàng)】

  大便干結(jié)者不宜用。

  消暑健脾祛濕湯

  【成份】

  蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。

  【功能】

  清熱解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。

體內(nèi)濕氣重怎么辦 濕氣重的癥狀 身體濕氣重 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...