幼兒吃什么能長高
影響幼兒增高的因素有哪些呢?通過飲食增高，應(yīng)該常食用哪些食譜呢?下面小編就來一一解答。
一、影響幼兒增高的因素
1、營養(yǎng)因素：兒童正處于迅速成長的階段，必須不斷從外界攝取各種必要的營養(yǎng)素。因此，兒童不能偏食，每天必須保證適量的雞蛋、鮮奶、瘦肉、蔬菜等。
2、運(yùn)動(dòng)因素：運(yùn)動(dòng)有助促進(jìn)體內(nèi)垂體分泌生長激素增加，因此，兒童應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、跳高等。
3、睡眠：兒童熟睡時(shí)分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。
4、內(nèi)分泌人體長高內(nèi)分泌因素起決定性作用。與其有關(guān)的下丘腦、垂體、長骨骨骺端軟骨細(xì)胞中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)、部位發(fā)生病變都會(huì)影響生長。
5、遺傳因素。
6、精神因素等。臨床上有“精神性侏儒”的患者，因此，家庭和睦的氣氛和正確的教養(yǎng)方法，都會(huì)影響到兒童身高。
接下來再來看看幫幼兒增高的營養(yǎng)食譜吧。
二、幼兒增高食譜
1、豬肝雞蛋
材料
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。
制作
先將大米在鍋內(nèi)熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。
