抓住成長的黃金期 教你讓孩子長高

  編者按:成長的的孩子是快樂的,也是頑皮的、有些發(fā)面就要做家長的來做。抓住成長的尾巴,讓他們長高吧。

  如何讓孩子長高 抓住成長的黃金期

  如何讓孩子長高?兒童生長速度,一年四季各不相同,快的是在四五月,平均達(dá)到7.3毫米;所以,盼望自己孩子長高長大的家長千萬不要錯過春末夏初這個絕好機(jī)會。,給孩子平衡營養(yǎng)、加強(qiáng)其體育鍛煉、保證孩子的充足睡眠等。

  注意平衡營養(yǎng)

  在動物食品中,適當(dāng)增加水產(chǎn)品,如沙丁魚、魷魚、鯽魚、鯉魚和含鈣、磷豐富的魚松。植物性食品中除糧食外,要經(jīng)常吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜和水果,如菠菜、油菜、萵苣、胡蘿卜、柑橘等。牛奶是促進(jìn)身材增高頗為理想的食品,含有人體必需的全價蛋白質(zhì),鈣、磷及其他微量元素比例也比較均衡。

減肥 成長教育 甲減癥狀 
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