臉色發(fā)黃是什么原因 16個因素要注意(6)

  女性臉色發(fā)黃是什么原因

  “黃臉婆”是每個女人忌諱的稱號。然而事與愿違,日曬、污染、輻射、缺眠等原因,都在使你的臉色變得越來越暗沉,讓你離“黃臉婆”的行列越來越近。究竟身邊哪些因素,是讓你臉色變黃的終元兇?

  元兇1:色素積聚

  由于環(huán)境、輻射、日照、化妝等原因,臉部會出現(xiàn)一些色素沉淀,色素沒有有效的清除,長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

  引起色素的原因

  紫外線輻射:環(huán)境、空氣污染等導(dǎo)致臭氧層漏洞產(chǎn)生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚,人體為了避免皮膚細(xì)胞不被氧化,分泌出大量黑色素保護(hù),從而導(dǎo)致色素積淀;

  使用化妝品:化妝品及皮膚的清潔度,由于化妝品內(nèi)含有化學(xué)物質(zhì)及鉛等重金屬,若清潔不當(dāng)則易引起色素沉著。

  調(diào)理方

  可從身體內(nèi)部著手對面部斑點進(jìn)行預(yù)防,可多食用含維生素c的蔬果,因為維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成,而且還具有氧化還原作用,大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。

  注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物,幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,而且能增加血液,不會給肝臟增加負(fù)擔(dān),減少色素沉淀。

  元兇2:常熬夜、睡眠不足

  無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子,或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎,都會被皮膚問題所困擾。

  充足的睡眠永遠(yuǎn)是美麗肌膚第一要訣。皮膚之所以有鮮明的光澤,是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng),而夜晚8時到12時,是肌膚修復(fù)更新的佳時段。

  睡眠不足的人,常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象,使皮膚變得晦暗或顯得枯黃,失去應(yīng)有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。

  調(diào)理方

  堅持有規(guī)律的作息時間,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會失眠。

  睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。

  睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

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