太極拳的具體運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容有很多除了自身的拳架外，還有基本功推手的練習(xí)，當(dāng)然想要練好太極拳就必須掌握它的基礎(chǔ)內(nèi)容，無(wú)論練什么都是從打基礎(chǔ)開(kāi)始的，太極拳相對(duì)來(lái)說(shuō)多了一項(xiàng)基本功那就是推手。
推手它既是一個(gè)技擊的比賽項(xiàng)目，也是一種健身運(yùn)動(dòng)。
一、推手運(yùn)動(dòng)
推手運(yùn)動(dòng)與打太極拳一樣，不受年齡、性別、體質(zhì)、季節(jié)、服裝、器械等條件的限制。推手運(yùn)動(dòng)除了具備太極拳所有的強(qiáng)身、防病、延年和醫(yī)療價(jià)值以外，還能有效地檢驗(yàn)走架姿勢(shì)和動(dòng)作方法的正確性，其運(yùn)動(dòng)程度一般比走架要大。由于走架是獨(dú)自一人練習(xí)，而推手是對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，所以它不但饒有隨機(jī)應(yīng)變地運(yùn)用技擊方法的情趣，而且若能堅(jiān)持練習(xí)推手，對(duì)于培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)毅的精神，增強(qiáng)耐久、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，以及提高應(yīng)變和自衛(wèi)能力，都會(huì)有一定的作用。此外，開(kāi)展太極拳推手運(yùn)動(dòng)，還能增進(jìn)友誼，在相互幫助和切磋中共同提高拳藝水平，并能活躍職工的文娛生活。所以，這無(wú)疑是一項(xiàng)值得提倡的民族體育項(xiàng)目。
二、太極拳中推手與走架關(guān)系
由于走架是個(gè)體運(yùn)動(dòng)，因此當(dāng)走架違反要領(lǐng)或動(dòng)作姿勢(shì)不正確時(shí)，往往不易為本人所察覺(jué)，必須請(qǐng)老師、同學(xué)和拳友指點(diǎn)，才有可能得到糾正。
推手是兩個(gè)人的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)不是單方面的運(yùn)動(dòng)，一定要遵守推手中的規(guī)律。
特別對(duì)太極拳理論和技擊意義的領(lǐng)會(huì)，如楊澄甫《太極拳說(shuō)十要》的精義何在，太極拳走架的一手一式為什么要這樣做，如何掌握好走架時(shí)勁路的剛?cè)崽搶?shí)，如何克服偏剛和偏柔等現(xiàn)象，從技擊角度看打太極拳時(shí)的眼法應(yīng)如何處理等等，諸如此類(lèi)問(wèn)題，如只練走架或只從書(shū)本上獲得一點(diǎn)本本知識(shí)，則終究是理解不深的，不可避免地會(huì)產(chǎn)生一些誤解。通過(guò)推手結(jié)合走架實(shí)踐，就較易理解，能較快糾正差誤，得其要領(lǐng)。不僅如此，而且在推手技藝達(dá)到一定程度以后，對(duì)于古今太極拳專(zhuān)著中有關(guān)論說(shuō)的正誤，也會(huì)具有相當(dāng)?shù)蔫b別能力。實(shí)踐是檢驗(yàn)理論的唯一標(biāo)準(zhǔn)，古人也說(shuō)：“盡信書(shū)則不如無(wú)書(shū)。”拳法歷來(lái)強(qiáng)調(diào)“心傳口授”，這雖與古今拳家的文化程度有關(guān)，但主要也還是重視實(shí)踐的一種反映。
盡管推手運(yùn)動(dòng)能夠有效地檢驗(yàn)走架姿勢(shì)的正確性，但有的人發(fā)覺(jué)自己的毛病以后，卻缺乏足夠的毅力去糾正。因?yàn)樽藙?shì)一經(jīng)定型后，要糾正非狠下工夫不可，這正是俗話說(shuō)的“習(xí)慣成自然”的緣故。但只要有自覺(jué)性、肯努力，還是不難糾正的。
三、走架與推手兩者的關(guān)系如何
太極拳走架(即套路練習(xí))與推手練習(xí)兩者是相輔相成、相互補(bǔ)充的。我們知道，長(zhǎng)拳類(lèi)基本功的內(nèi)容很是豐富，并有很多對(duì)練套路。相對(duì)地說(shuō)，太極拳基本功和對(duì)練套路都要少得多。但在實(shí)際上，太極拳推手練習(xí)既可補(bǔ)基本功的不足，也可當(dāng)作對(duì)練套路來(lái)看待。而前人對(duì)于太極拳走架與推手的關(guān)系，一般認(rèn)為：走架是“體”、是基礎(chǔ)，而推手是“用”、是應(yīng)用。雖然兩者都體現(xiàn)著太極拳的技擊意義，但前者是經(jīng)過(guò)提煉升華的，走架不僅限于個(gè)人練習(xí)，而且在一定程度上還受到套路格局的限制;推手則是對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，它雖然難以全面發(fā)揮太極拳所包含的全部技擊內(nèi)容，但它畢竟具備了因敵變化的實(shí)際內(nèi)容。如果只會(huì)走架不會(huì)推手，那要把太極拳這一古老的搏斗技藝當(dāng)作自衛(wèi)防身的一種手段，就變成了一句空話;相反地，如果只學(xué)推手，不練走架，那就像高樓大廈沒(méi)有基礎(chǔ)一樣，房子肯定是不牢固的。
從上面不難看出，太極拳的推手與走架是基礎(chǔ)與應(yīng)用的關(guān)系。
