太極拳 太極發(fā)勁需注意的三大要點(diǎn)

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2015-04-02 11:48

  現(xiàn)在很多人都喜歡打太極拳。以前只有中老年人才喜歡研究太極,現(xiàn)在很多年輕的小伙也加入到這個(gè)行列。太極拳不僅修身養(yǎng)性,而且可以鍛煉身材,促進(jìn)身體血液循環(huán),是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。今天,小編就和大家探討下太極拳發(fā)勁的時(shí)候需要注意的三大要點(diǎn)。

  勁與力之區(qū)別

  勁和力是兩種不同的事物。很多人都分不清這兩者的概念。

  勁無(wú)形而力有形,勁沉而力浮,勁聚而力散,勁由筋而達(dá)于四肢可發(fā)可放,力由骨阻于肩背而不能發(fā)。太極拳尚巧勁而不用拙力,呆力愈大者,巧勁愈小。

  螺旋勁、抽絲勁、麻花勁,如千年枯藤,不易拆毀,即引即發(fā),蓄發(fā)相變,即用巧勁之謂。

  發(fā)勁有三要點(diǎn)

  1.機(jī)勢(shì)

  機(jī)勢(shì)就是要練習(xí)的時(shí)候要穩(wěn)定重心,然后遇剛則剛,遇柔則柔。

  即我順人背,人之重心,偏于一側(cè),露出焦點(diǎn),同時(shí)其氣亦上浮,重心不穩(wěn)。

  2.方向

  與人推手時(shí),無(wú)論上下左右前后正隅,順其方向而發(fā)之。

  3.時(shí)間

  在人舊勁已完,新勁未生之時(shí),即發(fā)呆時(shí),或后退之時(shí),而發(fā)之。不可或早或遲,早則人勢(shì)未完,易生抵抗,遲則人已發(fā)覺(jué),而生變化。

  在練習(xí)發(fā)力的時(shí)候,距離也很重要,如何距離對(duì)方比較遠(yuǎn),則你使用的力道則無(wú)法達(dá)到。

  太近則勁被閉悶,不能發(fā)出,發(fā)這地點(diǎn)有發(fā)其呆處,有發(fā)其虛,而不能變化處有時(shí)用指引其力出,而以掌發(fā)之。

  虛虛實(shí)實(shí),先使敵意氣散亂,重心不穩(wěn),引出其焦點(diǎn)即拗處而發(fā)之,并隨屈就伸彎,人屈則就其屈處以發(fā)之,人彎就其彎處以發(fā)之。

  發(fā)勁時(shí),須周身一致,發(fā)者,本身自覺(jué)無(wú)勁,而受者愈覺(jué)沉重,因發(fā)者全部勁已透出,勿使稍停留于手臂中。

  發(fā)勁不暢達(dá)者,約有三停:以上肢言每停于肩與肘于掌;以下肢言,每停于髖于膝于趾;以中部言,每停于胸于腹于丹田。

  發(fā)勁時(shí),將背脊骨稍微突出,坐腰松胯,才能周身一家。

  發(fā)勁中內(nèi)部運(yùn)氣有二

  一為由前往后,將丹田所說(shuō)之氣由丹田貫于四肢了。

  一為由后往前,即將氣貼脊背,由脊背貫于四肢。

  發(fā)人能將人雙足離地騰空而倒發(fā)人者,勁與氣不足被發(fā)者,僅帶跳帶退而已發(fā)勁中,又分冷勁,斷勁,抖跳勁等。

  冷勁在引發(fā)人于不知不覺(jué)勢(shì)甚猛;斷勁即在引發(fā)得勢(shì)后內(nèi)勁稍斷,即以全身蓄勁直發(fā)于人身;抖跳勁,即己勁與人勁粘住時(shí),用腰腳勁,抖拍之?dāng)成?,則雙足騰起亦應(yīng)之而倒地。

  還有半圈化而半圈發(fā),常不見其形而人已發(fā)出至于發(fā)人,高低上下亦須慎重,人過(guò)低則發(fā)其上部,人過(guò)高則發(fā)其中部或下部。

  矮者宜發(fā)其上部,長(zhǎng)者宜發(fā)其中下部之間,上下輕重相當(dāng)者,宜發(fā)其中部,上輕下重者,發(fā)其下部,上重下輕者,發(fā)其上部,此種輕重可于推手時(shí),用沾引化各勁探知之。

  • 共1頁(yè)
  • 上一篇
  • 1
  • 下一篇
  • 點(diǎn)擊查看更多: 太極拳基本功 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 
    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    西洋參的功效與作用
    西洋參的功效與作用
    西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
    大麥茶的功效與作用
    大麥茶的功效與作用
    大麥茶是中國(guó)、日本、韓國(guó)等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
    金桔的功效與作用
    金桔的功效與作用
    金桔從個(gè)頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
    鐵皮楓斗的功效與作用
    鐵皮楓斗的功效與作用
    鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
    花椒的功效與作用
    花椒的功效與作用
    大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
    花椒的功效與作用
    花椒的功效與作用
    大家對(duì)于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

    太極拳精選

    簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

    簡(jiǎn)述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

    說(shuō)到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
    論慢練太極拳是為了擊打更快

    論慢練太極拳是為了擊打更快

    太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
    透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

    透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

    太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
    論怎樣提高太極拳的技擊水平

    論怎樣提高太極拳的技擊水平

    眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
    闡述練太極拳先天推手的含義

    闡述練太極拳先天推手的含義

    太極拳與未來(lái)社會(huì)發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
    返回
    首頁(yè)