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[養(yǎng)生常識(shí)] 無論幾點(diǎn)睡每天一到凌晨三四點(diǎn)就醒了再也睡不著怎么回事
　　人越上年紀(jì)，睡眠越容易出問題，不是睡不著，就是醒得早，要不就是醒得早還睡不著。能夠倒頭就睡、一覺睡到大天亮，對(duì)很多上了年紀(jì)的人來說，是一件可望不可及的事情。
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