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[女性飲食] 女性45歲后別不舍得 每天吃點(diǎn)這些補(bǔ)充雌激素緩解更年期
　　女性到了45歲，身體開始逐漸步入更年期。這一時期，由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，身體會出現(xiàn)一系列不適癥狀，如潮熱、失眠、盜汗、情緒波動等。為了緩解這
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