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[養(yǎng)生常識(shí)] 跪坐修身養(yǎng)心 每天跪坐30秒能治腰痛養(yǎng)身姿
我們?cè)诳措娨晞』蛘呤强措娪暗臅r(shí)候都會(huì)看到跪坐這個(gè)動(dòng)作，跪坐其實(shí)也叫做正坐，姿勢(shì)就是席地而坐，把臀部放在腳踝上，然后上身挺直，雙手規(guī)矩的放在膝蓋上，目不斜視。跪坐
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