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[健身常識] 蝶泳技巧 蝶泳的臂部訓練方法有哪些
我們都知道有氧運動是瘦身減肥的首要選擇方式，而游泳是其中的一種，游泳的好處不僅可以瘦身減肥，還可以增強呼吸及心肺功能。但是一些游泳前的準備運動還是需要適當了解的
[健身常識] 游泳前的準備 游泳前應(yīng)該做好哪些準備
游泳是一項很多人都會選擇的運動項目之一，游泳的好處不僅可以瘦身減肥還可以強健身體。但在運動前，我們都要做一些準備工作，那么游泳前的準備工作都有哪些呢?今天就為大
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